{"id":10800,"date":"2025-09-11T10:37:04","date_gmt":"2025-09-11T08:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?p=10800"},"modified":"2025-10-20T14:44:03","modified_gmt":"2025-10-20T12:44:03","slug":"ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/","title":{"rendered":"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Einleitung&#187; module_class=&#187;lauftext textinitial&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;off|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Sie tragen uns ein Leben lang \u2013 doch viel zu oft schenken wir ihnen kaum Beachtung: unsere F\u00fcsse. Dabei lohnt es sich, ihnen regelm\u00e4ssig etwas Gutes zu tun. In unserem Artikel erfahren Sie, warum unsere F\u00fcsse mehr Anerkennung verdienen, wie Fusspflege zur Gesundheit beitr\u00e4gt und wie Sie Ihre F\u00fcsse im Alltag verw\u00f6hnen k\u00f6nnen.<\/h2>\n<p>Sie leisten Unglaubliches \u2013 Tag f\u00fcr Tag, Jahr f\u00fcr Jahr: Unsere F\u00fcsse tragen unser gesamtes K\u00f6rpergewicht, stabilisieren uns beim Gehen, Balancieren und Stehen, gleichen Unebenheiten aus und halten unsere Haltung im Gleichgewicht. Rund 100.000 Kilometer legen wir im Laufe eines Lebens zu Fuss zur\u00fcck \u2013 das entspricht etwa zweieinhalb Erdumrundungen.<\/p>\n<p>Und doch werden die F\u00fcsse oft \u00fcbersehen. Wir stecken sie in enge Schuhe, pflegen sie nur sporadisch und registrieren sie meist erst, wenn sie schmerzen. Dabei verdient kaum ein K\u00f6rperteil so viel Wertsch\u00e4tzung wie unsere F\u00fcsse. Denn gesunde F\u00fcsse bedeuten Lebensqualit\u00e4t \u2013 im Alter genauso wie in jungen Jahren.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Warum Fusspflege im Alter so wichtig ist&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Warum Fusspflege im Alter so wichtig ist<\/h2>\n<p>Die Haut an den F\u00fcssen ist besonders strapaziert: Sie wird t\u00e4glich belastet, oft \u00fcber Jahrzehnte hinweg, und bekommt dabei meist weniger Aufmerksamkeit als andere K\u00f6rperregionen. Durch das dauerhafte Tragen von Schuhen und Socken fehlt es oft an Luftzirkulation \u2013 das beg\u00fcnstigt Probleme wie Hornhaut, Druckstellen, Nagelpilz oder eingewachsene N\u00e4gel.<br \/>Mit zunehmendem Alter kommen weitere Faktoren hinzu: Die Haut wird trockener und d\u00fcnner, was sie anf\u00e4lliger f\u00fcr Risse und Entz\u00fcndungen macht. Die Durchblutung nimmt ab, was die Regeneration verlangsamt. Auch die Sensibilit\u00e4t in den F\u00fcssen l\u00e4sst oft nach \u2013 kleine Verletzungen werden nicht mehr rechtzeitig bemerkt. Und: Die Fussn\u00e4gel wachsen langsamer, werden aber oft h\u00e4rter und br\u00fcchiger. Zudem treten im Alter h\u00e4ufiger Fussfehlstellungen wie Senk-, Spreiz- oder Plattf\u00fcsse auf. Sie k\u00f6nnen das Gangbild ver\u00e4ndern, Schmerzen verursachen und das Sturzrisiko erh\u00f6hen.<br \/>Regelm\u00e4ssige Fusspflege kann dem entgegenwirken: Sie h\u00e4lt die Haut geschmeidig, beugt Infektionen vor und unterst\u00fctzt die Fussgesundheit aktiv. Wer seine F\u00fcsse pflegt und trainiert, tr\u00e4gt dazu bei, mobil und selbstst\u00e4ndig zu bleiben \u2013 auch im hohen Alter.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;2_5,3_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;2_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb image=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fusspflege-1.png&#187; alt=&#187;Fusscreme wird auf Fuss aufgetragen&#187; admin_label=&#187;Bild&#187; module_class=&#187;bild-unterschrift&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; body_font_size=&#187;16px&#187; body_line_height=&#187;1.4em&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;3_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_accordion open_toggle_text_color=&#187;#12876F&#187; closed_toggle_text_color=&#187;#12876F&#187; module_class=&#187;pa-accordion&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; toggle_font_size=&#187;22px&#187; closed_toggle_font_size=&#187;22px&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_accordion_item title=&#187;Gute Pflege f\u00fcr gesunde F\u00fcsse \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt&#187; open=&#187;on&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<ol>\n<li>T\u00e4gliche Reinigung nicht vergessen<br \/>Waschen Sie Ihre F\u00fcsse t\u00e4glich mit lauwarmem Wasser und milder Seife. Trocknen Sie die Zehenzwischenr\u00e4ume anschliessend sorgf\u00e4ltig ab \u2013 dort entsteht leicht Feuchtigkeit, die Pilzinfektionen beg\u00fcnstigt.<\/li>\n<li>Eincremen \u2013 aber richtig<br \/>Pflegen Sie Ihre F\u00fcsse regelm\u00e4\u00dfig mit einer speziellen Fusscreme, idealerweise mit Urea oder pflanzlichen \u00d6len. Diese versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und sch\u00fctzt vor Rissen. Zwischen den Zehen sollten Sie nur wenig oder gar keine Creme verwenden \u2013 dort sollte es eher trocken bleiben.<\/li>\n<li>Fussn\u00e4gel korrekt schneiden<br \/>Schneiden Sie Ihre N\u00e4gel gerade \u2013 nicht rund. So beugen Sie eingewachsenen N\u00e4geln vor. Ideal ist es nach dem Duschen, wenn die N\u00e4gel weicher sind. Eine Glasfeile hilft, die Kanten schonend zu gl\u00e4tten.<\/li>\n<li>Hornhaut behutsam entfernen<br \/>Bearbeiten Sie starke Hornhaut ein- bis zweimal pro Woche vorsichtig mit einem Bimsstein oder einer Hornhautfeile. Verzichten Sie auf scharfe Klingen oder Hobel \u2013 Verletzungen sind damit vorprogrammiert.<\/li>\n<li>Achten Sie auf passendes Schuhwerk<br \/>Ihre Schuhe sollten gut sitzen, gen\u00fcgend Platz f\u00fcr die Zehen lassen und nicht dr\u00fccken. Barfusslaufen \u2013 zum Beispiel zu Hause oder im Garten \u2013 kr\u00e4ftigt die Fussmuskulatur und kann Fehlstellungen vorbeugen.<\/li>\n<li>Ver\u00e4nderungen ernst nehmen<br \/>Wenn Ihre F\u00fcsse schmerzen, ger\u00f6tet sind, sich die N\u00e4gel verf\u00e4rben oder Druckstellen auftreten, sollten Sie \u00e4rztlichen Rat einholen \u2013 vor allem, wenn Sie unter Diabetes oder Durchblutungsst\u00f6rungen leiden.<\/li>\n<\/ol>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#187;Vorsicht bei Risikogruppen&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; open=&#187;off&#187;]<\/p>\n<p>Zu Risikopatient:innen geh\u00f6ren folgende Krankheitsbilder:<\/p>\n<ul>\n<li>Gest\u00f6rte Infektabwehr<\/li>\n<li>An\u00e4mie Hb&lt;12<\/li>\n<li>Akute oder chronische Hepatitis B\/C<\/li>\n<li>AIDS\/HIV positiv<\/li>\n<\/ul>\n<p>Erh\u00f6htes Infektrisiko<\/p>\n<ul>\n<li>Rheumatoider Arthritis und andere Autoimmunerkrankungen (Psoriasisarthritis, Sj\u00f6gren-Syndrom, Kollagenosen, Sklerodermie)<\/li>\n<li>Niereninsuffizienz mit Dialysebehandlung<\/li>\n<li>Behandlung mit Cortison, Chemotherapie, Immunsuppressiva (Biologika, Methotrexat)<\/li>\n<li>Konsumierende Krankheiten wie b\u00f6sartige Tumorerkrankungen, Leuk\u00e4mie, H\u00e4mophilie, diagnostizierte Ern\u00e4hrungsst\u00f6rung \/ Mangelern\u00e4hrung, diagnostizierte Suchtkrankheit<\/li>\n<li>Status nach Organtransplantation<\/li>\n<li>Bestrahlung oder Chemotherapie<\/li>\n<li>Morbus Raynaud<\/li>\n<\/ul>\n<p>Werden aufgrund von oben genannten Krankheiten bei Patient:innen Schmerz, Druck, K\u00e4lte, W\u00e4rme, R\u00f6tungen und Verletzungen an den F\u00fcssen vermindert wahrgenommen, ist besondere Vorsicht bei der Fusspflege geboten. Sprechen Sie in diesem Fall Ihre Fusspflege mit einer Fachperson ab.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Entspannung f\u00fcr die F\u00fcsse: Fussbad &#038; Massage&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Entspannung f\u00fcr die F\u00fcsse: Fussbad &amp; Massage<\/h2>\n<p>Ein warmes Fussbad ist weit mehr als nur ein Wohlf\u00fchlmoment \u2013 es entspannt Muskulatur und Nervenenden und wirkt nach einem langen Tag wahre Wunder. Bereits 10 bis 15 Minuten reichen aus, um Verspannungen zu l\u00f6sen, Durchblutung zu f\u00f6rdern und die Haut auf Pflege vorzubereiten.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;2_5,3_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;2_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Entspannung f\u00fcr die F\u00fcsse: Fussbad &#038; Massage 2&#8243; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p>Wer seinem K\u00f6rper zus\u00e4tzlich etwas Gutes tun m\u00f6chte, kann das Fussbad mit \u00e4therischen \u00d6len oder Meersalz anreichern. Die F\u00fcsse enthalten zahlreiche Reflexzonen, die mit inneren Organen in Verbindung stehen. Die Stimulation dieser Zonen \u2013 etwa durch ein Bad oder eine Massage \u2013 kann sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden auswirken.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;3_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Tipp&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Tipp&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>Fussbad im Waschbecken oder in einer kleinen Wanne, bequemer Stuhl dazu \u2013 und dann einfach entspannen. Besonders wohltuend ist ein Fussbad am Abend, etwa beim Fernsehen oder Lesen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Kleine \u00dcbungen, grosse Wirkung: Fussgymnastik&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Kleine \u00dcbungen, grosse Wirkung: Fussgymnastik<\/h2>\n<p>Nicht nur Pflege, auch Bewegung tut den F\u00fcssen gut. Denn durch mangelnde Beanspruchung \u2013 etwa beim st\u00e4ndigen Tragen st\u00fctzender Schuhe \u2013 werden viele Fussmuskeln im Alltag kaum genutzt.<\/p>\n<p>Mit einfachen \u00dcbungen k\u00f6nnen Sie die Beweglichkeit Ihrer F\u00fcsse erhalten und st\u00e4rken:<\/p>\n<ul>\n<li>Zehengriff: Greifen Sie mit den Zehen einen Stift oder ein Tuch vom Boden auf.<\/li>\n<li>Zehenspreizen: Spreizen und krallen Sie die Zehen im Stehen oder Sitzen mehrmals hintereinander.<\/li>\n<li>Auf Zehenspitzen stehen: St\u00e4rkt das Fussgew\u00f6lbe und trainiert die Balance.\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Diese \u00dcbungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren \u2013 beim Z\u00e4hneputzen, Telefonieren oder beim Warten auf den Wasserkocher.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Barfusslaufen \u2013 nat\u00fcrlich und gesund&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Barfusslaufen \u2013 nat\u00fcrlich und gesund<\/h2>\n<p>Barfuss zu gehen ist f\u00fcr viele Kinder selbstverst\u00e4ndlich \u2013 f\u00fcr Erwachsene hingegen ungewohnt. Doch gerade barfu\u00df wird die Fu\u00dfmuskulatur aktiv gefordert. Jeder Schritt trainiert Gelenke, Muskeln und Sehnen, regt die Durchblutung an und verbessert die K\u00f6rperhaltung. Auch wer nicht komplett auf Schuhe verzichten m\u00f6chte, kann mit Barfussschuhen beginnen. Sie lassen dem Fu\u00df viel Bewegungsfreiheit, ohne ganz auf Schutz zu verzichten.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Tipp&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Tipp&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>Starten Sie zu Hause \u2013 etwa auf Teppich oder Holzboden \u2013 und gehen Sie bewusst langsam. Sp\u00e4ter k\u00f6nnen Sie Barfusspfade oder Rasen nutzen. Achten Sie auf sicheren Untergrund, besonders im Alter.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Fussmassagen: Wohlbefinden an der Wurzel&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Fussmassagen: Wohlbefinden an der Wurzel<\/h2>\n<p>Eine sanfte Massage der F\u00fcsse lockert Verspannungen und bringt Ruhe in den ganzen K\u00f6rper. Sie f\u00f6rdern nicht nur die Durchblutung \u2013 sie st\u00e4rken auch das K\u00f6rpergef\u00fchl und helfen beim Einschlafen. Besonders wohltuend: abends nach einem anstrengenden Tag. Wer m\u00f6chte, kann dazu ein pflegendes \u00d6l oder eine spezielle Fusscreme verwenden.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Fussmassagen: Wohlbefinden an der Wurzel 2&#8243; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p>Techniken f\u00fcr Zuhause:<\/p>\n<ul>\n<li>Mit den Fingern \u00fcber die Fusssohle streichen.<\/li>\n<li>Leichten Druck mit dem Daumen auf bestimmte Punkte aus\u00fcben.<\/li>\n<li>Mit den Fingerkn\u00f6cheln sanft kreisend \u00fcber den Fuss rollen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;F\u00fcsse brauchen Zuwendung \u2013 ein Leben lang&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>F\u00fcsse brauchen Zuwendung \u2013 ein Leben lang<\/h2>\n<p>Unsere F\u00fcsse sind unser Fundament \u2013 ein Leben lang. Wer ihnen regelm\u00e4\u00dfig Aufmerksamkeit schenkt, beugt nicht nur Problemen vor, sondern steigert auch sein k\u00f6rperliches Wohlbefinden. Ob mit warmem Fussbad, entspannender Massage, belebender Gymnastik oder einfach durch ein paar barf\u00fcssige Schritte am Tag: Kleine Rituale k\u00f6nnen viel bewirken.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Auch interessant&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf0c1;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Auch interessant&#187; module_class=&#187;linksbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"QooDSrYXwL\"><p><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/umzug-ins-altersheim-zwischen-vorurteilen-und-echter-lebensqualitaet\/\">Umzug ins Altersheim: Zwischen Vorurteilen und echter Lebensqualit\u00e4t<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#171;Umzug ins Altersheim: Zwischen Vorurteilen und echter Lebensqualit\u00e4t&#187; &#8212; silberFuchs\" src=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/umzug-ins-altersheim-zwischen-vorurteilen-und-echter-lebensqualitaet\/embed\/#?secret=BpaCmuIIFg#?secret=QooDSrYXwL\" data-secret=\"QooDSrYXwL\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Auch interessant&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf0c1;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Auch interessant&#187; module_class=&#187;linksbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8EZOxiqO3M\"><p><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-alter-freunde-finden-seniorentreffs-machens-moeglich\/\">Im Alter Freunde finden: Seniorentreffs machen\u2019s m\u00f6glich<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#171;Im Alter Freunde finden: Seniorentreffs machen\u2019s m\u00f6glich&#187; &#8212; silberFuchs\" src=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-alter-freunde-finden-seniorentreffs-machens-moeglich\/embed\/#?secret=EnPXV9t7Ct#?secret=8EZOxiqO3M\" data-secret=\"8EZOxiqO3M\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;SR&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/redaktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(SR)<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sie tragen uns ein Leben lang \u2013 doch viel zu oft schenken wir ihnen kaum Beachtung: unsere F\u00fcsse. Dabei lohnt es sich, ihnen regelm\u00e4ssig etwas Gutes zu tun. In unserem Artikel erfahren Sie, warum unsere F\u00fcsse mehr Anerkennung verdienen, wie Fusspflege zur Gesundheit beitr\u00e4gt und wie Sie Ihre F\u00fcsse im Alltag verw\u00f6hnen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":10932,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,42,15],"tags":[],"class_list":["post-10800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-einfacherklaert","category-special-lebenswert-liebenswert","category-startseite"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund | silberFuchs<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sie tragen uns ein Leben lang: unsere F\u00fcsse. In unserem Artikel erfahren Sie, warum unsere F\u00fcsse mehr Anerkennung verdienen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund | silberFuchs\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sie tragen uns ein Leben lang: unsere F\u00fcsse. In unserem Artikel erfahren Sie, warum unsere F\u00fcsse mehr Anerkennung verdienen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"silberFuchs\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-11T08:37:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-20T12:44:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fusspflege.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ismael Rohwedder\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ismael Rohwedder\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ismael Rohwedder\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/563acf8f6ab320d80ee77c5e962ff5c5\"},\"headline\":\"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund\",\"datePublished\":\"2025-09-11T08:37:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-20T12:44:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/\"},\"wordCount\":2453,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Fusspflege.png\",\"articleSection\":[\"Medizin &amp; Gesundheit\",\"Special: Lebenswert \u2013 Liebenswert\",\"Startseite\"],\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/\",\"name\":\"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund | silberFuchs\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Fusspflege.png\",\"datePublished\":\"2025-09-11T08:37:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-20T12:44:03+00:00\",\"description\":\"Sie tragen uns ein Leben lang: unsere F\u00fcsse. In unserem Artikel erfahren Sie, warum unsere F\u00fcsse mehr Anerkennung verdienen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Fusspflege.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Fusspflege.png\",\"width\":800,\"height\":450,\"caption\":\"F\u00fcsse\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"silberFuchs\",\"description\":\"Das Online-Magazin der Adullam Spit\u00e4ler und Pflegezentren\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#organization\",\"name\":\"silverFuchs\",\"alternateName\":\"Magazin von Adullam\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/cropped-silberFuchs_Favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/cropped-silberFuchs_Favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"silverFuchs\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/563acf8f6ab320d80ee77c5e962ff5c5\",\"name\":\"Ismael Rohwedder\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund | silberFuchs","description":"Sie tragen uns ein Leben lang: unsere F\u00fcsse. In unserem Artikel erfahren Sie, warum unsere F\u00fcsse mehr Anerkennung verdienen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund | silberFuchs","og_description":"Sie tragen uns ein Leben lang: unsere F\u00fcsse. In unserem Artikel erfahren Sie, warum unsere F\u00fcsse mehr Anerkennung verdienen.","og_url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/","og_site_name":"silberFuchs","article_published_time":"2025-09-11T08:37:04+00:00","article_modified_time":"2025-10-20T12:44:03+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fusspflege.png","type":"image\/png"}],"author":"Ismael Rohwedder","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschrieben von":"Ismael Rohwedder","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"12\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/"},"author":{"name":"Ismael Rohwedder","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/person\/563acf8f6ab320d80ee77c5e962ff5c5"},"headline":"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund","datePublished":"2025-09-11T08:37:04+00:00","dateModified":"2025-10-20T12:44:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/"},"wordCount":2453,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fusspflege.png","articleSection":["Medizin &amp; Gesundheit","Special: Lebenswert \u2013 Liebenswert","Startseite"],"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/","name":"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund | silberFuchs","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fusspflege.png","datePublished":"2025-09-11T08:37:04+00:00","dateModified":"2025-10-20T12:44:03+00:00","description":"Sie tragen uns ein Leben lang: unsere F\u00fcsse. In unserem Artikel erfahren Sie, warum unsere F\u00fcsse mehr Anerkennung verdienen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fusspflege.png","contentUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Fusspflege.png","width":800,"height":450,"caption":"F\u00fcsse"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/ein-leben-lang-auf-den-beinen-so-bleiben-ihre-fuesse-bis-ins-alter-gesund\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre F\u00fcsse bis ins Alter gesund"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/","name":"silberFuchs","description":"Das Online-Magazin der Adullam Spit\u00e4ler und Pflegezentren","publisher":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#organization","name":"silverFuchs","alternateName":"Magazin von Adullam","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-silberFuchs_Favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-silberFuchs_Favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"silverFuchs"},"image":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/person\/563acf8f6ab320d80ee77c5e962ff5c5","name":"Ismael Rohwedder"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10800"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11818,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10800\/revisions\/11818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}