{"id":13508,"date":"2026-05-27T15:49:20","date_gmt":"2026-05-27T13:49:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?p=13508"},"modified":"2026-05-27T16:24:05","modified_gmt":"2026-05-27T14:24:05","slug":"durch-die-orthopaedische-reha-wieder-in-bewegung-kommen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/durch-die-orthopaedische-reha-wieder-in-bewegung-kommen\/","title":{"rendered":"Durch die Orthop\u00e4dische Reha wieder in Bewegung kommen"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Einleitung&#187; module_class=&#187;lauftext textinitial&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;off|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2 class=\"Textbody\"><span lang=\"DE\" style=\"font-family: 'Frutiger LT 45 Light',sans-serif;\">Nach einem Sturz, einer Gelenks-Operation oder bei chronischen Schmerzen stellt sich f\u00fcr viele Patient:innen dieselbe Frage: Wie geht es weiter? Eine orthop\u00e4dische Rehabilitation kann in dieser Phase entscheidend sein.<\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<p>Der Moment nach einer Operation oder einem Unfall ist oft ern\u00fcchternd. Die Schmerzen sind noch da, Bewegungen fallen schwer, vieles wirkt unsicher. Genau hier setzt die orthop\u00e4dische Rehabilitation an. Sie ist kein blosses Nachsorgeprogramm, sondern der eigentliche \u00dcbergang zur\u00fcck in den Alltag \u2013 strukturiert, begleitet und mit klarem Ziel: wieder handlungsf\u00e4hig zu werden.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Ab wann sollte man in die Reha?<\/h2>\n<p>Orthop\u00e4dische Reha kommt immer dann ins Spiel, wenn der Bewegungsapparat aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das kann nach dem Einsatz eines k\u00fcnstlichen Gelenks sein, nach einem Kreuzbandriss, einer Bandscheibenoperation oder auch nach einem komplizierten Knochenbruch. Ebenso h\u00e4ufig betrifft es Menschen mit chronischen Beschwerden wie Arthrose oder anhaltenden R\u00fcckenproblemen.<\/p>\n<p>Gemeinsam ist all diesen F\u00e4llen weniger die Diagnose als die Folge: Der K\u00f6rper funktioniert nicht mehr selbstverst\u00e4ndlich. Wege werden k\u00fcrzer, Bewegungen vorsichtiger, der Alltag enger. Genau hier beginnt Rehabilitation \u2013 nicht bei der Krankheit, sondern bei dem, was wieder m\u00f6glich werden soll.<\/p>\n<p>Viele Patient:innen erleben die Reha als zweite Phase ihrer Behandlung \u2013 oft sogar als die entscheidende. W\u00e4hrend im Krankenhaus operiert oder stabilisiert wird, geht es in der Reha um den Wiederaufbau. H\u00e4ufig schliesst sie direkt an den Spitalaufenthalt an, manchmal beginnt sie erst sp\u00e4ter, wenn Beschwerden bleiben oder sich versch\u00e4rfen.<\/p>\n<p>Voraussetzung ist immer, dass die akute Phase \u00fcberstanden ist und der K\u00f6rper belastbar genug ist, um aktiv mitzuarbeiten. Denn genau das ist der Kern: Reha funktioniert nur, wenn Patientinnen und Patienten selbst Teil des Prozesses werden.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Tipps&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]\n<p><strong>Nach Operationen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gelenkersatz (H\u00fcfte, Knie)<\/li>\n<li>Bandscheiben- oder Wirbels\u00e4ulenoperation<\/li>\n<li>Band- oder Sehnenrekonstruktionen<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Nach Unf\u00e4llen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Knochenbr\u00fcche<\/li>\n<li>Verstauchungen, Muskel- oder Sehnenrisse<\/li>\n<li>Sportverletzungen wie Kreuzband- oder Meniskussch\u00e4den<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Chronische Erkrankungen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Arthrose<\/li>\n<li>Rheuma<\/li>\n<li>R\u00fcckenbeschwerden oder Wirbels\u00e4ulenprobleme<\/li>\n<li>Osteoporose<\/li>\n<li>Altersbedingte Beschwerden<\/li>\n<li>Muskelschw\u00e4che, Gleichgewichtsst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Sturz- und Frakturrisiko<\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Training, das den Alltag im Blick hat<\/h2>\n<p>Was nach Fitness klingt, ist in Wahrheit hochpr\u00e4zise Therapie. Bewegungen werden nicht einfach wiederholt, sondern gezielt aufgebaut. Muskeln, die sich zur\u00fcckgebildet haben, werden gest\u00e4rkt, Gelenke mobilisiert, Bewegungsabl\u00e4ufe neu erlernt. Dabei geht es nie nur um einzelne K\u00f6rperteile.<\/p>\n<p>Wer nach einer Knieoperation wieder sicher gehen will, muss nicht nur die Gelenkbeweglichkeit verbessern und Muskulatur kr\u00e4ftigen, sondern auch Gleichgewicht, Koordination und Vertrauen wieder erlangen.<\/p>\n<p>Wer R\u00fcckenschmerzen hat, arbeitet nicht nur an der Wirbels\u00e4ule, sondern an Haltung, Muskelketten und Alltagsbewegungen. Erg\u00e4nzt wird das aktive Training durch unterst\u00fctzende Massnahmen: W\u00e4rme, K\u00e4lte oder Massagen lindern Schmerzen.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;3_5,2_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;3_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<p>Der Alltag kehrt selten in grossen Spr\u00fcngen zur\u00fcck. Es sind die kleinen Schritte, die z\u00e4hlen: wieder allein Treppen steigen, l\u00e4nger gehen k\u00f6nnen, ohne Pause aufstehen. In der Reha werden genau diese F\u00e4higkeiten trainiert \u2013 oft intensiver, als es im normalen Alltag m\u00f6glich w\u00e4re.<\/p>\n<p>Ein entscheidender Teil ist dabei das Umlernen. Viele Beschwerden entstehen oder verschlimmern sich durch falsche Bewegungsmuster. Wer lernt, den K\u00f6rper anders zu belasten, kann langfristig Schmerzen reduzieren und neue Probleme vermeiden.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;2_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb image=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/AdobeStock_271339865.jpg&#187; module_class=&#187;bild-unterschrift&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; body_font_size=&#187;16px&#187; body_line_height=&#187;1.4em&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Mehr als k\u00f6rperliche Genesung<\/h2>\n<p>Was h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt wird: Orthop\u00e4dische Erkrankungen wirken auch psychisch. Schmerzen zerm\u00fcrben, Einschr\u00e4nkungen verunsichern. Die Reha setzt deshalb nicht nur am K\u00f6rper an, sondern auch am Umgang mit der Situation. Gespr\u00e4che, Beratung und Austausch helfen, wieder Vertrauen zu fassen \u2013 in den eigenen K\u00f6rper und in die eigene Belastbarkeit.<\/p>\n<p>Gleichzeitig geht es um Selbstst\u00e4ndigkeit. Patient:innen sollen nicht nur in der Reha funktionieren, sondern auch danach. Deshalb geh\u00f6rt zur Therapie immer auch Wissen: Wie bewege ich mich richtig? Was sollte ich vermeiden? Und wie bleibe ich langfristig aktiv?<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;2_5,3_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;2_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Geriatrische Rehabilitation im Adullam&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]\n<p>Nach einer Erkrankung oder einem Unfall helfen wir \u00e4lteren Menschen, ihre Selbstst\u00e4ndigkeit zur\u00fcckzugewinnen \u2013 mit einem ganzheitlichen Therapieprogramm und pers\u00f6nlicher Betreuung an unseren Standorten in Basel und Riehen.<br \/><strong>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/spitaeler\/medizinisches-angebot\/geriatrische-rehabilitation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mehr erfahren &#8230;<\/a><\/strong><\/p>\n[\/et_pb_blurb][et_pb_text admin_label=&#187;SR&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/redaktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(SR)<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;3_5&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Die passende Form finden<\/h2>\n<p>Ob ambulant oder station\u00e4r rehabilitiert wird, h\u00e4ngt stark vom Einzelfall ab. Wer stabil ist und Unterst\u00fctzung im Alltag hat, kann viele Therapien wohnortnah wahrnehmen. Wer intensivere Betreuung braucht oder sich ganz auf die Genesung konzentrieren muss, profitiert von einer station\u00e4ren Reha mit klarer Struktur und enger Begleitung.<\/p>\n<p>Die klassische orthop\u00e4dische Reha dauert rund drei Wochen. Doch ihr eigentlicher Wert liegt nicht in der Dauer, sondern in der Wirkung. Sie gibt den Rahmen, um wieder in Bewegung zu kommen \u2013 k\u00f6rperlich und mental.<\/p>\n<p>Am Ende geht es nicht darum, den Zustand vor der Erkrankung exakt wiederherzustellen. Sondern darum, einen neuen, tragf\u00e4higen Alltag zu entwickeln. Einen, in dem Bewegung wieder m\u00f6glich ist \u2013 und Selbstst\u00e4ndigkeit kein Ziel mehr, sondern wieder Teil des Lebens.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Auch interessant&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf0c1;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Auch interessant&#187; module_class=&#187;linksbox&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;]\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"4taNdFmPvH\"><p><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/stationaer-ambulant-oder-teilstationaer-welche-reha-passt-zu-mir\/\">Station\u00e4r, ambulant oder teilstation\u00e4r: Welche Reha passt zu mir?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#171;Station\u00e4r, ambulant oder teilstation\u00e4r: Welche Reha passt zu mir?&#187; &#8211; silberFuchs\" src=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/stationaer-ambulant-oder-teilstationaer-welche-reha-passt-zu-mir\/embed\/#?secret=zxj7HIw11u#?secret=4taNdFmPvH\" data-secret=\"4taNdFmPvH\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Auch interessant&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf0c1;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Auch interessant&#187; module_class=&#187;linksbox&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;]\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"9inkwUysxU\"><p><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/beweglich-bleiben-selbststaendig-leben\/\">Beweglich bleiben, selbstst\u00e4ndig leben<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#171;Beweglich bleiben, selbstst\u00e4ndig leben&#187; &#8211; silberFuchs\" src=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/beweglich-bleiben-selbststaendig-leben\/embed\/#?secret=7fVdmoKSTY#?secret=9inkwUysxU\" data-secret=\"9inkwUysxU\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach einem Sturz, einer Gelenks-Operation oder bei chronischen Schmerzen stellt sich f\u00fcr viele Patient:innen dieselbe Frage: Wie geht es weiter? 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