{"id":2545,"date":"2023-10-04T13:52:46","date_gmt":"2023-10-04T11:52:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?p=2545"},"modified":"2026-05-22T13:11:50","modified_gmt":"2026-05-22T11:11:50","slug":"warum-hals-und-beinbruch-im-alter-kein-glueck-bringt-die-herausforderung-von-knochenbruechen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/warum-hals-und-beinbruch-im-alter-kein-glueck-bringt-die-herausforderung-von-knochenbruechen\/","title":{"rendered":"Warum \u201eHals- und Beinbruch\u201c im Alter kein Gl\u00fcck bringt: Die Herausforderung von Knochenbr\u00fcchen"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext textinitial&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;off|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Im fortgeschrittenen Lebensalter steigt das Risiko von Knochenbr\u00fcchen signifikant an &#8211; und die Auswirkungen k\u00f6nnen alles andere als gl\u00fccklich sein. Doch warum sind \u00e4ltere Menschen anf\u00e4lliger f\u00fcr diese Art von Verletzungen? In diesem Artikel befassen wir uns mit den Ursachen und Folgen von Knochenbr\u00fcchen im Alter und geben wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Knochengesundheit st\u00e4rken k\u00f6nnen.<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ein starkes Fundament ist entscheidend, um ein aktives und unabh\u00e4ngiges Leben im Alter zu f\u00fchren. Leider sind Knochenbr\u00fcche eine allzu h\u00e4ufige Realit\u00e4t, welche die Lebensqualit\u00e4t \u00e4lterer Menschen erheblich beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Warum treten Knochenbr\u00fcche im Alter immer h\u00e4ufiger auf?<\/h2>\n<p>Das Risiko f\u00fcr Knochenbr\u00fcche nimmt mit dem Alter deutlich zu, und das hat mehrere Gr\u00fcnde. Zum einen spielt der nat\u00fcrliche Alterungsprozess eine Rolle. Unsere Knochen werden im Laufe der Zeit por\u00f6ser und verlieren an Dichte, was als Osteoporose bekannt ist. Dadurch werden sie anf\u00e4lliger f\u00fcr Br\u00fcche, selbst bei geringerer Belastung.<\/p>\n<p>Ein weiterer Faktor ist der Abbau von Muskelmasse und die Abnahme der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t im Alter. Muskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung der Knochen und absorbieren einen Teil der Belastung w\u00e4hrend Bewegungen. Wenn die Muskeln schw\u00e4cher werden, steigt die Belastung auf die Knochen und das Risiko von Br\u00fcchen nimmt zu.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen bestimmte Erkrankungen wie Arthritis oder hormonelle Ver\u00e4nderungen im Alter das Knochenbruchrisiko erh\u00f6hen. Auch St\u00fcrze, die im Alter h\u00e4ufiger vorkommen, k\u00f6nnen zu Knochenbr\u00fcchen f\u00fchren, insbesondere bei bereits geschw\u00e4chten Knochen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Gut zu wissen: Diese Arten von Br\u00fcchen k\u00f6nnen Sie unterscheiden&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Blurb&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>H\u00fcftgelenksnahe Femurfraktur: Eine h\u00fcftgelenksnahe Femurfraktur, auch als Oberschenkelhalsbruch bekannt, bezeichnet Br\u00fcche im Bereich des H\u00fcftgelenks. Diese Br\u00fcche treten oft aufgrund von St\u00fcrzen auf und erfordern in den meisten F\u00e4llen eine Operation.<\/li>\n<li>Wirbelk\u00f6rperbr\u00fcche: Im Alter k\u00f6nnen bereits geringe Belastungen zu Wirbelk\u00f6rperbr\u00fcchen f\u00fchren. Ohne angemessene Behandlung verursachen diese Br\u00fcche \u00fcber lange Zeit starke Schmerzen.<\/li>\n<li>Br\u00fcche im Bereich des Handgelenks: Ein Bruch im Unterarmbereich f\u00fchrt h\u00e4ufig zu erheblichen Einschr\u00e4nkungen der Selbstst\u00e4ndigkeit. Glatte Br\u00fcche, bei denen das Gelenk nicht betroffen ist, k\u00f6nnen in der Regel mit einem St\u00fctzverband konservativ behandelt werden, der f\u00fcr etwa vier bis f\u00fcnf Wochen getragen werden muss. Bei komplizierteren Br\u00fcchen ist eine Operation erforderlich, gefolgt von einem Krankenhausaufenthalt von etwa vier bis f\u00fcnf Tagen und anschlie\u00dfender Ruhigstellung.<\/li>\n<li>Br\u00fcche des Oberarmkopfes: Br\u00fcche des Oberarmkopfes treten h\u00e4ufig bei \u00e4lteren Patienten mit Osteoporose auf. In milderen F\u00e4llen k\u00f6nnen sie konservativ behandelt werden, w\u00e4hrend bei komplizierteren Br\u00fcchen eine Operation erforderlich ist.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Folgen von Knochenbr\u00fcchen im Alter<\/h2>\n<p>Knochenbr\u00fcche im Alter k\u00f6nnen weitreichende Folgen haben. Laut der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Unfallchirurgie (DGU) werden j\u00e4hrlich \u00fcber 400.000 Menschen nach einem Sturz ins Krankenhaus eingeliefert, wobei der Oberschenkelhalsbruch die h\u00e4ufigste Diagnose darstellt.<\/p>\n<p>Die Komplikationsrate ist hoch und f\u00fchrt nicht selten zu langfristigen Folgen: Jede, jeder Zehnte stirbt innerhalb des ersten Monats nach der Verletzung und jede, jeder F\u00fcnfte muss in ein Pflegeheim umziehen, da ein eigenst\u00e4ndiges Leben zu Hause kaum mehr m\u00f6glich ist.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb image=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Herausvorderung-von-Knochenbruechen2.png&#187; alt=&#187;Ein Bruch im Unterarmbereich, wie bei diesem Mann, f\u00fchrt h\u00e4ufig zu erheblichen Einschr\u00e4nkungen.&#187; module_class=&#187;bild-unterschrift&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; body_font_size=&#187;16px&#187; body_line_height=&#187;1.4em&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p>Selbst bei kleineren Br\u00fcchen verringert sich die Selbst\u00e4ndigkeit erheblich\u00a0<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Was kann ich vorbeugend tun?&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>Es ist eine normale Entwicklung, dass die Knochendichte im Alter abnimmt und das Risiko f\u00fcr Knochenbr\u00fcche steigt. Dennoch gibt es M\u00f6glichkeiten, die Knochen zu sch\u00fctzen und Br\u00fcchen vorzubeugen. Folgende Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen hilfreich sein:<\/p>\n<ul>\n<li>K\u00f6rperlich aktiv bleiben und gezieltes Training durchf\u00fchren.<\/li>\n<li>Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit Fokus auf knochengesunde Nahrungsmittel.<\/li>\n<li>Ausreichend Zeit im Freien verbringen, um gen\u00fcgend Vitamin D durch Sonneneinstrahlung zu erhalten.<\/li>\n<li>Alkoholkonsum einschr\u00e4nken sowie Rauchen aufgeben.<\/li>\n<li>Potenzielle Stolperfallen in der Wohnung oder im Haus beseitigen.<\/li>\n<li>Achten Sie auf Medikamente, die das Risiko von St\u00fcrzen oder Knochenbr\u00fcchen erh\u00f6hen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Gesundheitliche Probleme wie Schwindel oder ein Grauer Star erh\u00f6hen die Wahrscheinlichkeit von St\u00fcrzen. Eine angemessene Behandlung solcher Erkrankungen kann indirekt das Risiko von Knochenbr\u00fcchen senken.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p>Indem wir uns um unsere Knochengesundheit k\u00fcmmern, k\u00f6nnen wir das Risiko von Br\u00fcchen deutlich reduzieren und unsere Lebensqualit\u00e4t im Alter verbessern. Es ist wichtig, dass wir uns bewusst sind, wie fragil unsere Knochen mit zunehmendem Alter werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Durch regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und die Vermeidung von Sturzrisiken k\u00f6nnen wir jedoch aktiv dazu beitragen, unsere Knochen zu st\u00e4rken und m\u00f6glichen Br\u00fcchen vorzubeugen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/redaktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(SR)<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im fortgeschrittenen Lebensalter steigt das Risiko von Knochenbr\u00fcchen signifikant an &#8211; und die Auswirkungen k\u00f6nnen alles andere als gl\u00fccklich sein. 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