{"id":3760,"date":"2025-02-04T09:01:57","date_gmt":"2025-02-04T08:01:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?p=3760"},"modified":"2025-10-14T12:29:38","modified_gmt":"2025-10-14T10:29:38","slug":"lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/","title":{"rendered":"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Einleitung&#187; module_class=&#187;lauftext textinitial&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;off|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\">Endlich mal reisen, lange Spazierg\u00e4nge im Park, zur\u00fcckschauen und geniessen, was man im Leben erreicht hat \u2013 darauf hoffen und freuen wir uns, wenn wir an unser Leben im Alter denken. Aber was ist, wenn wir pl\u00f6tzlich in einem emotionalen Tief landen, das \u00fcber Wochen, gar Monate anh\u00e4lt? Wir sprechen \u00fcber Depression im Alter, was sie bedeutet und wie wir zur\u00fcck zur Lebensfreude finden k\u00f6nnen.<\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Das Leben im reiferen Alter kann genauso bunt sein wie ein Gem\u00e4lde \u2013 aber manchmal schleicht sich ein tr\u00fcber Schatten ein. Nat\u00fcrlich gibt es Tage, an denen die Sonne scheinbar nicht so hell leuchtet, aber das heisst nicht, dass man in einem endlosen Regen aus Traurigkeit gefangen sein wird. Auch wenn sich die Depression einnistet, ist sie kein obligatorisches Alters-Accessoire. <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Woran erkenne ich nun aber, dass es sich um ein l\u00e4ngerfristiges Tief handelt und ich eine Depression habe? <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; column_structure=&#187;3_5,2_5&#8243;][et_pb_column _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; type=&#187;3_5&#8243;][et_pb_text admin_label=&#187;Symptome (Text)&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\">Symptome einer Depression<\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Nach dem ICD-10 gelten als Hauptsymptome einer Depression eine depressive, gedr\u00fcckte Stimmung, Interessensverlust und Freudlosigkeit sowie eine Antriebsminderung mit erh\u00f6hter Erm\u00fcdbarkeit. F\u00fcr eine Diagnosestellung m\u00fcssen eines oder mehrere dieser Symptome \u00fcber eine l\u00e4ngere Zeit und dauerhaft vorhanden sein und im Vergleich zu fr\u00fcher zu einer deutlichen Einschr\u00e4nkung von allt\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten f\u00fchren.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Eine depressive, gedr\u00fcckte Stimmung wird individuell unterschiedlich charakterisiert, zu Beispiel als Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung oder Gef\u00fchllosigkeit. Patient:innen k\u00f6nnen sich beispielsweise weder \u00fcber positive Ereignisse freuen noch Trauer empfinden. 70 bis 80 Prozent der Betroffenen berichten zudem \u00fcber Zukunfts\u00e4ngste und Angstgef\u00fchle als Ausdruck einer starken Unsicherheit.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Im Alter gehen depressive St\u00f6rungen oft mit k\u00f6rperlichen Erkrankungen einher oder werden von ihnen kaschiert, sodass sie teilweise nicht auf Anhieb erkannt werden. So kann es manchmal sein, dass k\u00f6rperliche Beschwerden, wie zum Beispiel Schmerzen, Schlafst\u00f6rungen, Appetitverlust, Schwindel oder Magen-Darm-Probleme als normale Alterserscheinung angesehen und nicht als Depression war genommen werden. Deswegen ist es wichtig, genau hinzuschauen und von einer Fachperson die Ursachen abkl\u00e4ren zu lassen. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; type=&#187;2_5&#8243;][et_pb_blurb title=&#187;Aktionstag: Lebenswert. Liebenswert? Abschied.&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf0c1;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Tipp Aktionstag&#187; module_class=&#187;linksbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187; theme_builder_area=&#187;post_content&#187;]<\/p>\n<p><strong>Erleben Sie einen besonderen Tag voller Begegnungen und Inspiration!<\/strong><\/p>\n<p>Wir feiern das Leben in all seinen Phasen \u2013 entdecken Sie in entspannter Atmosph\u00e4re, wie vielseitig und wertvoll das Leben bis ins Hohe alter sein kann.<\/p>\n<p><strong>Wann?<\/strong>\u00a018. Oktober 2025, ab 14.00 Uhr<br \/><strong>Wo?<\/strong>\u00a0Im Park des Adullam Spitals und Pflegezentrum Basel, Mittlere Strasse 15, 4056 Basel<\/p>\n<p><strong>Kommen Sie vorbei!<br \/><\/strong>F\u00fcr Menschen jeden Alters. Bringen Sie gerne Familie und Freunde mit.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/fokusthemen\/fokusthema-lebenswert-liebenswert\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Hier finden Sie das komplette Programm und alle Informationen \u2026<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Ein Mix aus Ursachen und Risiken&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Ursachen &#038; Risiken&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Eine Depression im Alter entsteht selten durch nur eine einzige Ursache. Stattdessen mixen sich verschiedene Faktoren zu einer komplexen Melodie. Denken wir an ein Orchester, bei dem viele Instrumente zusammenspielen, um eine emotionale Symphonie zu schaffen. Schauen wir uns an, welche Ursachen und Risikofaktoren in diesem komplexen Spiel mitspielen.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Genetik und Gehirn-Chemie: Eine Zusammenarbeit: <\/b><\/span><span class=\"s1\">Unsere Gene k\u00f6nnen wie Noten auf einer Partitur sein, die unsere Emotionen beeinflussen. Eine famili\u00e4re Veranlagung zur Depression kann ein Grundstein sein, aber sie legt nicht das finale Stimmungsbild fest. Ein tiefes Zusammenspiel zwischen neurobiologischen Vorg\u00e4ngen und Pers\u00f6nlichkeitsfaktoren wie Stressbew\u00e4ltigung oder Pessimismus formt das Gesamtbild.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Biologische Faktoren und der Einfluss der Zeit: <\/b><\/span><span class=\"s1\">Der K\u00f6rper altert, das ist eine Tatsache. Mit dem Alter nehmen oft auch chronische Krankheiten zu, die m\u00f6glicherweise mit einer Depression Hand in Hand gehen. Chronische Schmerzen, Krankheiten wie Demenz oder Parkinson, sowie Schlafprobleme k\u00f6nnten als tr\u00fcbe Nebenfiguren auftreten. Schlaganf\u00e4lle, die nicht nur den K\u00f6rper beeintr\u00e4chtigen, sondern auch das Gehirn, k\u00f6nnen ebenfalls zu depressiven Verstimmungen beitragen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Psychosoziale Einfl\u00fcsse: Das Leben in Ver\u00e4nderung: <\/b><\/span><span class=\"s1\">Das Alter bringt oft Ver\u00e4nderungen mit sich \u2013 manchmal erfreuliche, manchmal herausfordernde. Der \u00dcbergang in den Ruhestand, der Verlust von geliebten Menschen, Einsamkeit oder das Bew\u00e4ltigen neuer Rollen \u2013 all das kann den emotionalen Hintergrund beleuchten. Eine nicht verarbeitete Vergangenheit kann in dieser Phase besonders intensiv wirken.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Depression2.png&#187; alt=&#187;Eine \u00e4ltere Frau malt mit Wasserfarben und ist gl\u00fccklich.&#187; admin_label=&#187;Bild&#187; module_class=&#187;bild-unterschrift&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; body_font_size=&#187;16px&#187; body_line_height=&#187;1.4em&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<span class=\"s1\">Bei der Therapie bei Altersdepressionen geht darum, Lebensqualit\u00e4t zur\u00fcckzugewinnen und den Alltag wieder bunter zu gestalten.<\/span><br \/>\n[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=&#187;Den Sonnenschein zur\u00fcckholen: Therapie bei Altersdepression&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Therapie&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Das Ziel der Therapie bei Altersdepressionen gleicht einer Reise zur R\u00fcckkehr des Sonnenscheins im Leben. Wie bei einer Schatzsuche geht es darum, Lebensqualit\u00e4t zur\u00fcckzugewinnen und den Alltag wieder bunter zu gestalten. Die Therapie dreht sich um zwei Schl\u00fcsselaspekte: die Akzeptanz der aktuellen Situation und die Wiederentdeckung positiver Aktivit\u00e4ten.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Medikament\u00f6se Unterst\u00fctzung:<\/b> Manchmal braucht das Gem\u00fct etwas Unterst\u00fctzung von innen. \u00c4hnlich wie ein Regenschirm, der uns vor einem pl\u00f6tzlichen Regenguss sch\u00fctzt, k\u00f6nnen Medikamente bei der Bew\u00e4ltigung von Depressionen helfen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Gespr\u00e4che, die die Seele streicheln:<\/b> Psychotherapie ist wie ein Gespr\u00e4ch mit einer vertrauten Person, die mich gut kennt und bei der ich mich wohl f\u00fchle und \u00f6ffnen kann, die zuh\u00f6rt und Verst\u00e4ndnis zeigt.\u00a0<\/span><span class=\"s1\"> Durch einf\u00fchlsame Unterst\u00fctzung k\u00f6nnen Gedanken und Gef\u00fchle in einem sicheren Raum erkundet werden.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Gemeinsam st\u00e4rker:<\/b> Soziale Unterst\u00fctzung ist wie ein Netz, das uns auff\u00e4ngt, wenn wir fallen. Freunde, Familie und professionelle Helfer sind die St\u00fctzpfeiler, die uns unterst\u00fctzen und ermutigen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Abschluss&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Letztendlich ist eine Depression im Alter ein komplexes Zusammenspiel von Faktoren. Es ist wie bei einem Meisterwerk der Musik, bei dem verschiedene Instrumente miteinander harmonieren. Das Wichtigste ist zu erkennen, dass Hilfe und Unterst\u00fctzung vorhanden sind, um diese Melodie wieder in Einklang zu bringen. Die Wiederentdeckung der Freude am Leben ist m\u00f6glich, und es gibt Experten, die beim Komponieren einer positiven emotionalen Symphonie helfen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb title=&#187;Infobox&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf128;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; module_class=&#187;infobox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>Weitere Informationen zur Psyche im Alter finden Sie auf den Seiten des psychologischen Diensts der Adullam Spit\u00e4ler und Pflegezentren.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/spitaeler\/therapie-und-beratung\/psychologie\/neuropsychologie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hier klicken<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/redaktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(SR)<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endlich mal reisen, lange Spazierg\u00e4nge im Park, zur\u00fcckschauen und geniessen, was man im Leben erreicht hat \u2013 darauf hoffen und freuen wir uns, wenn wir an unser Leben im Alter denken. Aber was ist, wenn wir pl\u00f6tzlich in einem emotionalen Tief landen, das \u00fcber Wochen, gar Monate anh\u00e4lt? Wir sprechen \u00fcber Depression im Alter und was sie bedeutet.  <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[7,42,15],"tags":[],"class_list":["post-3760","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praeventionundtherapie","category-special-lebenswert-liebenswert","category-startseite"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen | silberFuchs<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entdecke Wege, im Alter Lebensfreude zur\u00fcckzugewinnen und Depressionen zu \u00fcberwinden \u2013 Tipps f\u00fcr ein sonniges Gem\u00fct. \u25ba Jetzt das Leben geniessen!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen | silberFuchs\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entdecke Wege, im Alter Lebensfreude zur\u00fcckzugewinnen und Depressionen zu \u00fcberwinden \u2013 Tipps f\u00fcr ein sonniges Gem\u00fct. \u25ba Jetzt das Leben geniessen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"silberFuchs\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-04T08:01:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-14T10:29:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Depression1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Claudia Wasmer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Claudia Wasmer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Claudia Wasmer\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ed0856fe3f6d3a2366d7469668cd0bf\"},\"headline\":\"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen\",\"datePublished\":\"2025-02-04T08:01:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-14T10:29:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/\"},\"wordCount\":1698,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Depression1.png\",\"articleSection\":[\"Pr\u00e4vention und Therapie\",\"Special: Lebenswert \u2013 Liebenswert\",\"Startseite\"],\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/\",\"name\":\"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen | silberFuchs\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Depression1.png\",\"datePublished\":\"2025-02-04T08:01:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-14T10:29:38+00:00\",\"description\":\"Entdecke Wege, im Alter Lebensfreude zur\u00fcckzugewinnen und Depressionen zu \u00fcberwinden \u2013 Tipps f\u00fcr ein sonniges Gem\u00fct. \u25ba Jetzt das Leben geniessen!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Depression1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Depression1.png\",\"width\":800,\"height\":450,\"caption\":\"Ein gl\u00fccklicher Mensch mit einem gr\u00fcnen Baum steht einem traurigen Menschen mit kargem Baum gegen\u00fcber\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"silberFuchs\",\"description\":\"Das Online-Magazin der Adullam Spit\u00e4ler und Pflegezentren\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#organization\",\"name\":\"silverFuchs\",\"alternateName\":\"Magazin von Adullam\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/cropped-silberFuchs_Favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/cropped-silberFuchs_Favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"silverFuchs\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ed0856fe3f6d3a2366d7469668cd0bf\",\"name\":\"Claudia Wasmer\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen | silberFuchs","description":"Entdecke Wege, im Alter Lebensfreude zur\u00fcckzugewinnen und Depressionen zu \u00fcberwinden \u2013 Tipps f\u00fcr ein sonniges Gem\u00fct. \u25ba Jetzt das Leben geniessen!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen | silberFuchs","og_description":"Entdecke Wege, im Alter Lebensfreude zur\u00fcckzugewinnen und Depressionen zu \u00fcberwinden \u2013 Tipps f\u00fcr ein sonniges Gem\u00fct. \u25ba Jetzt das Leben geniessen!","og_url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/","og_site_name":"silberFuchs","article_published_time":"2025-02-04T08:01:57+00:00","article_modified_time":"2025-10-14T10:29:38+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Depression1.png","type":"image\/png"}],"author":"Claudia Wasmer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschrieben von":"Claudia Wasmer","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/"},"author":{"name":"Claudia Wasmer","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/person\/6ed0856fe3f6d3a2366d7469668cd0bf"},"headline":"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen","datePublished":"2025-02-04T08:01:57+00:00","dateModified":"2025-10-14T10:29:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/"},"wordCount":1698,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Depression1.png","articleSection":["Pr\u00e4vention und Therapie","Special: Lebenswert \u2013 Liebenswert","Startseite"],"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/","name":"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen | silberFuchs","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Depression1.png","datePublished":"2025-02-04T08:01:57+00:00","dateModified":"2025-10-14T10:29:38+00:00","description":"Entdecke Wege, im Alter Lebensfreude zur\u00fcckzugewinnen und Depressionen zu \u00fcberwinden \u2013 Tipps f\u00fcr ein sonniges Gem\u00fct. \u25ba Jetzt das Leben geniessen!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Depression1.png","contentUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Depression1.png","width":800,"height":450,"caption":"Ein gl\u00fccklicher Mensch mit einem gr\u00fcnen Baum steht einem traurigen Menschen mit kargem Baum gegen\u00fcber"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/lebensfreude-im-alter-die-depression-bekaempfen-und-die-sonne-zurueckbringen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lebensfreude im Alter: Die Depression bek\u00e4mpfen und die Sonne zur\u00fcckbringen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/","name":"silberFuchs","description":"Das Online-Magazin der Adullam Spit\u00e4ler und Pflegezentren","publisher":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#organization","name":"silverFuchs","alternateName":"Magazin von Adullam","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-silberFuchs_Favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-silberFuchs_Favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"silverFuchs"},"image":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/person\/6ed0856fe3f6d3a2366d7469668cd0bf","name":"Claudia Wasmer"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3760","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3760"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3760\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11683,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3760\/revisions\/11683"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}