{"id":6862,"date":"2024-10-18T08:42:08","date_gmt":"2024-10-18T06:42:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?p=6862"},"modified":"2024-10-18T11:11:53","modified_gmt":"2024-10-18T09:11:53","slug":"osteoporose-wenn-die-knochendichte-abnimmt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/osteoporose-wenn-die-knochendichte-abnimmt\/","title":{"rendered":"Osteoporose: Wenn die Knochendichte abnimmt"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;einleitung&#187; module_class=&#187;lauftext textinitial&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;off|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Unsere Knochen sind wie S\u00e4ulen, die unseren K\u00f6rper tragen und st\u00fctzen. Doch was passiert, wenn diese S\u00e4ulen allm\u00e4hlich por\u00f6s und instabil werden? Wir kl\u00e4ren in diesem Artikel \u00fcber die T\u00fccken der Osteoporose und ihre Behandlung auf.<\/h2>\n<p>Vermutlich k\u00f6nnen sich viele von uns etwas unter Osteoporose vorstellen, ohne vielleicht schon davon betroffen zu sein. Das liegt daran, dass diese Erkrankung ziemlich verbreitet ist und vor allem im Alter h\u00e4ufig auftritt. In der Schweiz sind rund 400\u2018000 Menschen von Osteoporose betroffen, davon haupts\u00e4chlich Frauen. Die Krankheit kann zwar auch in jungen Jahren auftreten, betrifft jedoch \u00fcberwiegend \u00e4ltere Menschen. Ab dem 50. Lebensjahr liegt die Wahrscheinlichkeit, einen osteoporosebedingten Knochenbruch zu erleiden, bei Frauen bei 51 Prozent und bei M\u00e4nnern bei 20 Prozent.[\/et_pb_text][et_pb_blurb title=&#187;Was ist Osteoporose?&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Infobox Osteoporose&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]\n<p>Bei Osteoporose wird die Knochensubstanz allm\u00e4hlich abgebaut und nicht mehr aufgebaut, wodurch die Knochen por\u00f6s und br\u00fcchig werden. Diese erh\u00f6hte Knochenbr\u00fcchigkeit f\u00fchrt dazu, dass selbst geringf\u00fcgige Belastungen oder St\u00f6sse zu Br\u00fcchen f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n[\/et_pb_blurb][et_pb_text admin_label=&#187;Warum Frauen h\u00e4ufiger betroffen sind&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Warum Frauen h\u00e4ufiger betroffen sind<\/h2>\n<p><strong>Hormonumstellung als Ursache<\/strong><\/p>\n<p>Frauen sind viel h\u00e4ufiger von Osteoporose betroffen als M\u00e4nner \u2013 etwa neun von zehn Osteoporose-Patienten sind Frauen. Der Hauptgrund daf\u00fcr sind die weiblichen Geschlechtshormone: Mit dem Einsetzen der Wechseljahre bei der Frau versiegt die Produktion von \u00d6strogen, welches zuvor die Knochen vor \u00fcberm\u00e4ssigem Abbau sch\u00fctzte. Besonders in den ersten Jahren nach dem Ausbleiben der Regelblutungen verlieren viele Frauen stark an Knochenmasse.<\/p>\n<p><strong>Leichtere Knochen = erh\u00f6hte Gefahr<\/strong><\/p>\n<p>Frauen, die fr\u00fch in die Wechseljahre kommen oder bei denen die Eierst\u00f6cke in jungen Jahren entfernt wurden, sind besonders zu Osteoporose gef\u00e4hrdet, da sie schon l\u00e4nger mit weniger \u00d6strogen auskommen m\u00fcssen. Hormonmangel ist allerdings nicht der einzige Grund f\u00fcr Osteoporose: Frauen haben von Natur aus einen leichteren Knochenbau als M\u00e4nner, was bedeutet, dass ihre Knochen weniger massiv und stabil sind. Untergewichtige Frauen mit leichteren Knochen haben daher ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Knochenbr\u00fcche.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Was beg\u00fcnstigt Osteoporose?&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Was beg\u00fcnstigt Osteoporose zus\u00e4tzlich?<\/h2>\n<p>Der normale Alterungsprozess und erbliche Veranlagung spielen eine Rolle bei der Entstehung von Osteoporose. Zu den beg\u00fcnstigenden Faktoren z\u00e4hlen ein Mangel an k\u00f6rperlicher Bewegung, Calciummangel, Vitamin-D-Unterversorgung und ein Mangel an \u00d6strogen, dem weiblichen Sexualhormon. \u00dcberm\u00e4ssiger Alkohol- und Nikotinkonsum erh\u00f6hen ebenfalls das Risiko.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_blurb title=&#187;Brosch\u00fcre zu Osteoporose&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf0c1;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Brosch\u00fcre&#187; module_class=&#187;linksbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]Sie wollen mehr zu dem Thema erfahren?\u00a0 Dann gibt es hier eine kostenlose Brosch\u00fcre zum Download: <a href=\"https:\/\/www.medix.ch\/media\/medix_dossier_osteoporose2022.pdf?1672653088\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brosch\u00fcre runterladen.<\/a>[\/et_pb_blurb][et_pb_text admin_label=&#187;Symptome&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Symptome und erste Anzeichen<\/h2>\n<p>Osteoporose entwickelt sich oft symptomfrei, weshalb sie h\u00e4ufig erst nach einem Knochenbruch diagnostiziert wird. Fr\u00fchwarnzeichen k\u00f6nnen R\u00fcckenschmerzen, eine Verkr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule (Buckelbildung) und eine Abnahme der K\u00f6rpergr\u00f6sse um mehr als 4 cm sein. Besonders gef\u00e4hrlich sind Wirbelbr\u00fcche, die starke Schmerzen verursachen k\u00f6nnen, und Oberschenkelhalsbr\u00fcche, die zu schwerwiegenden Komplikationen f\u00fchren k\u00f6nnen.[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Diagnose&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Diagnose<\/h2>\n<p>Zur Diagnose von Osteoporose geh\u00f6ren das Abfragen von Symptomen und Risikofaktoren sowie eine Knochendichtemessung und R\u00f6ntgenbilder. Seltener sind Laboruntersuchungen oder Knochenbiopsien erforderlich.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_4,3_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;1_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_image src=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Osteoporose_Medikament.png&#187; title_text=&#187;Osteoporose_Medikament&#187; admin_label=&#187;Medi&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_image][et_pb_image src=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Osteoporose_schwimmen.png&#187; title_text=&#187;Osteoporose_schwimmen&#187; admin_label=&#187;Bewegung&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_image][et_pb_image src=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Osteoporose_Ernaehrung.png&#187; title_text=&#187;Osteoporose_Ern\u00e4hrung&#187; admin_label=&#187;Ern\u00e4hrung&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_image][et_pb_image src=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Osteoporose_Haltegriff.png&#187; title_text=&#187;Osteoporose_Haltegriff&#187; admin_label=&#187;Hilfsmittel&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;3_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Behandlungsm\u00f6glichkeiten&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2>Behandlungsm\u00f6glichkeiten<\/h2>\n<p>Die Behandlung von Osteoporose umfasst eine Kombination aus medikament\u00f6ser Therapie, Ern\u00e4hrungsumstellung und Massnahmen zur Verbesserung der Mobilit\u00e4t und Sturzpr\u00e4vention. Ziel ist es, den Krankheitsverlauf zu verz\u00f6gern und das Risiko von Knochenbr\u00fcchen zu senken.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Medikamente:<\/strong> Medikamente k\u00f6nnen helfen, den Knochenabbau zu verlangsamen und die Knochendichte zu erh\u00f6hen.<\/li>\n<li><strong>Bewegung und Sport:<\/strong> Regelm\u00e4ssige, gelenkschonende Bewegung st\u00e4rkt die Knochen und verbessert das Gleichgewicht.<\/li>\n<li><strong>Ern\u00e4hrung:<\/strong> Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit ausreichend Calcium und Vitamin D ist essenziell. Diese N\u00e4hrstoffe finden sich in Lebensmitteln wie Fisch, Leber und Eigelb.<\/li>\n<li><strong>Sturzpr\u00e4vention:<\/strong> Um St\u00fcrze und damit Knochenbr\u00fcche zu vermeiden, sollten Risikofaktoren in der Wohnung beseitigt und Hilfsmittel wie Haltegriffe installiert werden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vorbeugende Massnahmen gegen Osteoporose sind entscheidend, um die Knochen stark und gesund zu halten. Regelm\u00e4ssige Bewegung \u2013 zum Beispiel Spazieren, Tanzen oder Krafttraining \u2013 st\u00e4rkt die Knochen und verbessert das Gleichgewicht. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit viel Kalzium und Vitamin D, etwa aus Milchprodukten, gr\u00fcnem Gem\u00fcse und Fisch, ist ebenfalls wichtig. Vermeiden Sie Rauchen und \u00fcberm\u00e4ssigen Alkoholkonsum, da diese die Knochengesundheit beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Regelm\u00e4ssige Vorsorgeuntersuchungen und Knochendichtemessungen helfen, Osteoporose fr\u00fchzeitig zu erkennen und rechtzeitig Gegenmassnahmen zu ergreifen.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;SR&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]\n<h2><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/redaktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(SR)<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der Schweiz sind rund 400\u2018000 Menschen von Osteoporose betroffen, davon haupts\u00e4chlich Frauen. 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