{"id":8406,"date":"2025-01-03T07:47:03","date_gmt":"2025-01-03T06:47:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?p=8406"},"modified":"2025-01-03T07:47:29","modified_gmt":"2025-01-03T06:47:29","slug":"im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/","title":{"rendered":"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Einleitung&#187; module_class=&#187;lauftext textinitial&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;off|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Ein neues Jahr ist f\u00fcr Viele der Startschuss f\u00fcr neue Vors\u00e4tze; mehr Sport treiben, fr\u00fcher ins Bett gehen, mehr Zeit f\u00fcr Freunde und Familie einplanen oder \u00f6fters mal ein Buch lesen, anstatt ins Handy zu starren \u2013 Neujahrsvors\u00e4tze sind eine beliebte Tradition. Aber warum scheitern so viele gute Vors\u00e4tze bereits nach wenigen Wochen?<\/h2>\n<p>Viele kennen es: Im Dezember wird t\u00fcchtig davon gesprochen, was man im neuen Jahr alles anders machen wird. Nicht wenige Menschen sehen das Jahresende als Chance, Altlasten loszuwerden und einen Neuanfang zu starten. Aus diesem Grund formulieren sie sehr absolute Vors\u00e4tze, die eigentlich schon vor Jahresbeginn zum Scheitern verurteilt sind, zum Beispiel:<\/p>\n<ul>\n<li>Ich will mehr Sport treiben<\/li>\n<li>Ich will mich ges\u00fcnder ern\u00e4hren<\/li>\n<li>Ich will abnehmen<\/li>\n<li>Ich will weniger Zeit in den sozialen Medien verbringen<\/li>\n<li>Ich will mit dem Rauchen aufh\u00f6ren<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Was beim Lesen dieser S\u00e4tze auff\u00e4llt, ist, dass sich Neujahrsvors\u00e4tze oft darauf beziehen, eine bessere Version seiner Selbst zu werden. Leider ist es aber so, dass sich das Leben nur selten von heute auf morgen \u00e4ndert, und sich gerade Gewohnheiten, die mit einem Neujahrsvorsatz ge\u00e4ndert werden wollen, sehr hartn\u00e4ckig halten. Kommt hinzu, dass wir uns oft mehr vornehmen, als wir tats\u00e4chlich umsetzen k\u00f6nnen. Und so ist es keine \u00dcberraschung, dass rund 80 Prozent der formulierten Neujahrsvors\u00e4tze scheitern.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Umfrage&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<div class=\"yop-poll-container\" data-yop-poll-id=\"1\"><script type=\"application\/json\" data-yop-poll-init>{\"poll\":{\"id\":\"1\",\"name\":\"Neujahrsvorsatz\",\"template\":\"3\",\"template_base\":\"classic\",\"skin_base\":\"gray-v1\",\"status\":\"published\",\"meta_data\":{\"style\":{\"poll\":{\"backgroundColor\":\"#eeeeee\",\"borderSize\":0,\"borderStyle\":\"none\",\"borderColor\":\"#eeeeee\",\"borderRadius\":0,\"paddingLeftRight\":10,\"paddingTopBottom\":10},\"questions\":{\"paddingLeftRight\":0,\"paddingTopBottom\":10,\"textColor\":\"#000000\",\"textSize\":25,\"textWeight\":\"normal\",\"textAlign\":\"left\"},\"answers\":{\"paddingLeftRight\":0,\"paddingTopBottom\":0,\"textColor\":\"#000000\",\"textSize\":20,\"textWeight\":\"normal\",\"skin\":\"minimal\",\"colorScheme\":\"black\"},\"buttons\":{\"backgroundColor\":\"#ffffff\",\"borderSize\":1,\"borderStyle\":\"solid\",\"borderColor\":\"#000000\",\"borderRadius\":0,\"paddingLeftRight\":10,\"paddingTopBottom\":5,\"textColor\":\"#000000\",\"textSize\":20,\"textWeight\":\"normal\",\"align\":\"center\"},\"errors\":{\"borderLeftColorForSuccess\":\"#008000\",\"borderLeftColorForError\":\"#ff0000\",\"borderLeftSize\":10,\"paddingTopBottom\":0,\"textColor\":\"#000000\",\"textSize\":15,\"textWeight\":\"normal\"},\"captcha\":[],\"custom\":{\"css\":\"\"}},\"options\":{\"poll\":{\"voteButtonLabel\":\"Antwort abgeben\",\"showResultsLink\":\"no\",\"resultsLabelText\":\"Results\",\"showTotalVotes\":\"no\",\"showTotalAnswers\":\"no\",\"startDateOption\":\"now\",\"startDateCustom\":\"\",\"endDateOption\":\"never\",\"endDateCustom\":\"\",\"redirectAfterVote\":\"no\",\"redirectUrl\":\"\",\"redirectAfter\":\"\",\"pageLink\":\"\",\"useCaptcha\":\"no\",\"enableGdpr\":\"no\",\"gdprSolution\":\"ask_consent\",\"gdprConsentText\":\"\",\"loadWithAjax\":\"no\",\"notificationMessageLocation\":\"top\"},\"results\":{\"showResultsMoment\":[\"after-vote\"],\"customDateResults\":\"\",\"showResultsTo\":[\"guest\"],\"resultsDetails\":[\"percentages\"],\"backToVoteOption\":\"no\",\"backToVoteCaption\":\"Back to vote\",\"sortResults\":\"as-defined\",\"sortResultsRule\":\"asc\",\"displayResultsAs\":\"bar\"},\"access\":{\"votePermissions\":[\"guest\"]}}}},\"elements\":[{\"id\":\"1\",\"poll_id\":\"1\",\"etext\":\"Haben Sie einen Vorsatz f\\u00fcrs neue Jahr?\",\"etype\":\"question-text\",\"status\":\"active\",\"sorder\":\"1\",\"meta_data\":{\"allowOtherAnswers\":\"no\",\"otherAnswersLabel\":\"Other\",\"addOtherAnswers\":\"no\",\"displayOtherAnswersInResults\":\"no\",\"resultsColorForOtherAnswers\":\"#000000\",\"allowMultipleAnswers\":\"no\",\"multipleAnswersMinim\":\"1\",\"multipleAnswersMaxim\":\"1\",\"answersDisplay\":\"vertical\",\"answersColumns\":\"\",\"answersSort\":\"as-defined\"},\"subelements\":[{\"id\":\"1\",\"poll_id\":\"1\",\"element_id\":\"1\",\"stext\":\"Ja\",\"stype\":\"text\",\"status\":\"active\",\"sorder\":\"1\",\"meta_data\":{\"makeDefault\":\"0\",\"makeLink\":\"0\",\"link\":\"\",\"resultsColor\":\"#000000\"}},{\"id\":\"2\",\"poll_id\":\"1\",\"element_id\":\"1\",\"stext\":\"Nein\",\"stype\":\"text\",\"status\":\"active\",\"sorder\":\"2\",\"meta_data\":{\"makeDefault\":\"0\",\"makeLink\":\"0\",\"link\":\"\",\"resultsColor\":\"#000000\"}}]}],\"messages\":{\"captcha\":{\"accessibility-alt\":\"Sound icon\",\"accessibility-title\":\"Accessibility option: listen to a question and answer it!\",\"accessibility-description\":\"Type below the [STRONG]answer[\\\/STRONG] to what you hear. Numbers or words:\",\"explanation\":\"Click or touch the [STRONG]ANSWER[\\\/STRONG]\",\"refresh-alt\":\"Refresh\\\/reload icon\",\"refresh-title\":\"Refresh\\\/reload: get new images and accessibility option!\"},\"buttons\":{\"anonymous\":\"Anonymous Vote\",\"wordpress\":\"Sign in with WordPress\",\"facebook\":\"Sign in with Facebook\",\"google\":\"Sign in with Google\"},\"voting\":{\"poll-ended\":\"This poll is no longer accepting votes\",\"poll-not-started\":\"This poll is not accepting votes yet\",\"already-voted-on-poll\":\"Thank you for your vote\",\"invalid-poll\":\"Invalid Poll\",\"no-answers-selected\":\"No answer selected\",\"min-answers-required\":\"At least {min_answers_allowed} answer(s) required\",\"max-answers-required\":\"A max of {max_answers_allowed} answer(s) accepted\",\"no-answer-for-other\":\"No other answer entered\",\"no-value-for-custom-field\":\"{custom_field_name} is required\",\"too-many-chars-for-custom-field\":\"Text for {custom_field_name} is too long\",\"consent-not-checked\":\"You must agree to our terms and conditions\",\"no-captcha-selected\":\"Captcha is required\",\"not-allowed-by-ban\":\"Vote not allowed\",\"not-allowed-by-block\":\"Vote not allowed\",\"not-allowed-by-limit\":\"Vote not allowed\",\"thank-you\":\"Thank you for your vote\"},\"results\":{\"single-vote\":\"vote\",\"multiple-votes\":\"votes\",\"single-answer\":\"answer\",\"multiple-answers\":\"answers\"}},\"date_format\":\"j. F, Y\",\"nonce\":\"5f4558792f\",\"page_id\":0,\"tracking_id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-json\\\/wp\\\/v2\\\/posts\\\/8406\"}<\/script><\/div>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;So klappt es mit den Neujahrsvors\u00e4tzen&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>So klappt es mit den Neujahrsvors\u00e4tzen<\/h2>\n<p><strong>1. Formulieren Sie konkrete und realistische Ziele<\/strong><\/p>\n<p>Formulieren Sie einfache und konkrete Vors\u00e4tze. Je klarer das Ziel, desto einfacher die Umsetzung. Als Orientierung f\u00fcr die Formulierung eines Neujahrsvorsatzes kann die ber\u00fchmte <a href=\"https:\/\/www.starkerstart.uni-frankfurt.de\/87398587\/AB_SMART.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SMART-Methode<\/a> helfen. Ein Ziel soll <strong>s<\/strong>pezifisch, <strong>m<\/strong>essbar, <strong>a<\/strong>ttraktiv, <strong>r<\/strong>ealistisch und <strong>t<\/strong>erminiert sein. Anstatt \u00abIch will mehr Sport treiben\u00bb sagen Sie sich also: \u00abIch will in den n\u00e4chsten vier Monaten zwei Mal pro Woche 30 Minuten Joggen gehen\u00bb. Nach vier Monaten k\u00f6nnen Sie das Ziel bei Bedarf dann neu formulieren \u2013 zum Beispiel, wenn Sie mehr Bewegung einplanen wollen.<\/p>\n<p><strong>2. Schreiben Sie Ihre Vors\u00e4tze auf<\/strong><\/p>\n<p>Verschriftlichen Sie Ihre Neujahrsvors\u00e4tze und h\u00e4ngen Sie sie auf. Zum Beispiel an einem Ort, an dem Sie t\u00e4glich vorbeilaufen \u2013 am K\u00fchlschrank oder im Badezimmer. So m\u00fcssen Sie sich nicht selbst an Ihren Vorsatz erinnern, sondern laufen tagt\u00e4glich daran vorbei.<\/p>\n<p><strong>3. Teilen Sie Ihre Vors\u00e4tze mit anderen<\/strong><\/p>\n<p>Erz\u00e4hlen Sie Freunden und Verwandten von Ihren Vors\u00e4tzen. Vielleicht k\u00f6nnen Sie sogar gemeinsam ein Ziel f\u00fcr 2025 formulieren. Sich gemeinsam bewegen oder sich gegenseitig an ein Ziel erinnern, kann helfen, sich eine neue Gewohnheit anzutrainieren.<\/p>\n<p><strong>4. Bauen Sie neue Gewohnheiten langsam auf<\/strong><\/p>\n<p>Es dauert ungef\u00e4hr 21 bis 66 Tage, bis sich eine neue Gewohnheit entwickelt hat. Deswegen ist es wichtig, klein anzufangen und nicht von heute auf morgen Berge versetzen zu wollen. Sie m\u00f6chten im neuen Jahr mehr lesen? Fangen Sie mit 10 Minuten pro Tag an, anstatt direkt eine Stunde am Tag einzuplanen.<\/p>\n<p><strong>5. Bleiben Sie flexibel und lassen Sie R\u00fcckschl\u00e4ge zu<\/strong><\/p>\n<p>Werfen Sie nicht das Handtuch, wenn Sie mal einen R\u00fcckschlag erleben. Es ist normal, dass der Weg zum Ziel \u00fcber Stolpersteine f\u00fchrt. Wichtig ist, nicht aufzugeben und zu reflektieren, was zum R\u00fcckschlag gef\u00fchrt hat.<\/p>\n<p><strong>6. Feiern Sie Ihre Erfolge<\/strong><\/p>\n<p>F\u00fcr das Erreichen eines Neujahrsvorsatzes kann es helfen, auch Zwischenziele zu formulieren. So haben Sie mehr Erfolgserlebnisse und sehen, wie Sie vorw\u00e4rtskommen. Klopfen Sie sich also auch mal auf die Schulter! Egal, ob Sie Ihren Plan bereits vollst\u00e4ndig in die Tat umgesetzt haben, oder erst auf halbem Weg dahin sind \u2013 jeder Schritt z\u00e4hlt!\u00a0<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Schluss&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p>Neujahrsvors\u00e4tze sind also irgendwie Fluch und Segen zugleich. Einerseits sind sie eine gute M\u00f6glichkeit, um uns mit unseren W\u00fcnschen und Zielen auseinanderzusetzen. Sie k\u00f6nnen unserem Leben eine klare Richtung verleihen und als roter Faden durch das Jahr f\u00fchren. Gleichzeitig k\u00f6nnen Neujahrsvors\u00e4tze aber ziemlich schnell zu Frustration und Unzufriedenheit f\u00fchren und verschwinden dann irgendwo im Nirgendwo. Aus diesem Grund ist es entscheidend, Vors\u00e4tze bedacht zu formulieren und sich Zeit zu geben, Dinge nachhaltig zu \u00e4ndern.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;MS&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/redaktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(MS)<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein neues Jahr ist f\u00fcr Viele der Startschuss f\u00fcr neue Vors\u00e4tze; mehr Sport treiben, fr\u00fcher ins Bett gehen oder mal \u00f6fters ein Buch lesen \u2013 Neujahrsvors\u00e4tze sind eine beliebte Tradition. Aber warum scheitern so viele gute Vors\u00e4tze bereits nach wenigen Wochen? <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8410,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8,15],"tags":[],"class_list":["post-8406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genussvollleben","category-startseite"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen | silberFuchs<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ein neues Jahr ist f\u00fcr Viele der Startschuss f\u00fcr neue Vors\u00e4tze. Aber warum scheitern so viele gute Vors\u00e4tze bereits nach wenigen Wochen? \u25ba\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen | silberFuchs\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ein neues Jahr ist f\u00fcr Viele der Startschuss f\u00fcr neue Vors\u00e4tze. Aber warum scheitern so viele gute Vors\u00e4tze bereits nach wenigen Wochen? \u25ba\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"silberFuchs\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-03T06:47:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-03T06:47:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Neujahrsvorsaetze.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"562\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Claudia Wasmer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Claudia Wasmer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Claudia Wasmer\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ed0856fe3f6d3a2366d7469668cd0bf\"},\"headline\":\"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen\",\"datePublished\":\"2025-01-03T06:47:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-03T06:47:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/\"},\"wordCount\":909,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Neujahrsvorsaetze.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesellschaft &amp; Freizeit\",\"Startseite\"],\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/\",\"name\":\"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen | silberFuchs\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Neujahrsvorsaetze.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-03T06:47:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-03T06:47:29+00:00\",\"description\":\"Ein neues Jahr ist f\u00fcr Viele der Startschuss f\u00fcr neue Vors\u00e4tze. Aber warum scheitern so viele gute Vors\u00e4tze bereits nach wenigen Wochen? \u25ba\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Neujahrsvorsaetze.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Neujahrsvorsaetze.jpg\",\"width\":1000,\"height\":562,\"caption\":\"New Year Goals 2025. Flipping numbers 2024 to 2025 on a wooden block cube on a light bokeh background for preparation for the New Year change holiday. Happy New Year 2025.new Year's Eve Celebration.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"silberFuchs\",\"description\":\"Das Online-Magazin der Adullam Spit\u00e4ler und Pflegezentren\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#organization\",\"name\":\"silverFuchs\",\"alternateName\":\"Magazin von Adullam\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/cropped-silberFuchs_Favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/cropped-silberFuchs_Favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"silverFuchs\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.adullam.ch\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ed0856fe3f6d3a2366d7469668cd0bf\",\"name\":\"Claudia Wasmer\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen | silberFuchs","description":"Ein neues Jahr ist f\u00fcr Viele der Startschuss f\u00fcr neue Vors\u00e4tze. Aber warum scheitern so viele gute Vors\u00e4tze bereits nach wenigen Wochen? \u25ba","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen | silberFuchs","og_description":"Ein neues Jahr ist f\u00fcr Viele der Startschuss f\u00fcr neue Vors\u00e4tze. Aber warum scheitern so viele gute Vors\u00e4tze bereits nach wenigen Wochen? \u25ba","og_url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/","og_site_name":"silberFuchs","article_published_time":"2025-01-03T06:47:03+00:00","article_modified_time":"2025-01-03T06:47:29+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":562,"url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Neujahrsvorsaetze.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Claudia Wasmer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschrieben von":"Claudia Wasmer","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/"},"author":{"name":"Claudia Wasmer","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/person\/6ed0856fe3f6d3a2366d7469668cd0bf"},"headline":"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen","datePublished":"2025-01-03T06:47:03+00:00","dateModified":"2025-01-03T06:47:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/"},"wordCount":909,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Neujahrsvorsaetze.jpg","articleSection":["Gesellschaft &amp; Freizeit","Startseite"],"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/","name":"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen | silberFuchs","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Neujahrsvorsaetze.jpg","datePublished":"2025-01-03T06:47:03+00:00","dateModified":"2025-01-03T06:47:29+00:00","description":"Ein neues Jahr ist f\u00fcr Viele der Startschuss f\u00fcr neue Vors\u00e4tze. Aber warum scheitern so viele gute Vors\u00e4tze bereits nach wenigen Wochen? \u25ba","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Neujahrsvorsaetze.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Neujahrsvorsaetze.jpg","width":1000,"height":562,"caption":"New Year Goals 2025. Flipping numbers 2024 to 2025 on a wooden block cube on a light bokeh background for preparation for the New Year change holiday. Happy New Year 2025.new Year's Eve Celebration."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/im-neuen-jahr-wird-alles-anders-oder-die-crux-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvors\u00e4tzen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/","name":"silberFuchs","description":"Das Online-Magazin der Adullam Spit\u00e4ler und Pflegezentren","publisher":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#organization","name":"silverFuchs","alternateName":"Magazin von Adullam","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-silberFuchs_Favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-silberFuchs_Favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"silverFuchs"},"image":{"@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/#\/schema\/person\/6ed0856fe3f6d3a2366d7469668cd0bf","name":"Claudia Wasmer"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8406"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8441,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8406\/revisions\/8441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}