{"id":8957,"date":"2025-02-11T11:50:31","date_gmt":"2025-02-11T10:50:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?p=8957"},"modified":"2025-02-18T12:17:07","modified_gmt":"2025-02-18T11:17:07","slug":"blaehungen-und-verstopfung-im-alter-sanfte-mittel-fuer-ein-gutes-bauchgefuehl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/blaehungen-und-verstopfung-im-alter-sanfte-mittel-fuer-ein-gutes-bauchgefuehl\/","title":{"rendered":"Bl\u00e4hungen und Verstopfung im Alter: Sanfte Mittel f\u00fcr ein gutes Bauchgef\u00fchl"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text module_class=&#187;lauftext textinitial&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;off|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Mit zunehmendem Alter ver\u00e4ndert sich unser Verdauungssystem und Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Bl\u00e4hungen werden h\u00e4ufig. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Ver\u00e4nderungen im Verdauungstrakt auftreten, und welche einfachen Hausmittel und Massnahmen helfen, um Beschwerden vorzubeugen.<\/h2>\n<p>Das \u00c4lterwerden bringt viele Ver\u00e4nderungen mit sich. W\u00e4hrend F\u00e4ltchen und graue Str\u00e4hnen sichtbar sind, bleibt das, was im Inneren passiert, oft unbemerkt \u2013 bis es Beschwerden verursacht. Ein besonders betroffenes System ist die Verdauung: Viele Senior:innen k\u00e4mpfen mit Bl\u00e4hungen, Verstopfung oder anderen Verdauungsst\u00f6rungen. L\u00e4stige Probleme, welche aber eine nat\u00fcrliche Folge des Alterns darstellen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Altersbedingte Ver\u00e4nderungen im Verdauungssystem<br \/>\n&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Altersbedingte Ver\u00e4nderungen im Verdauungssystem<\/h2>\n<p>Bereits im Mund beginnen altersbedingte Ver\u00e4nderungen, die das Verdauungssystem beeinflussen: Mit dem Alter nimmt die Speichelproduktion ab, was die Zerkleinerung der Nahrung erschwert. Schlechte Z\u00e4hne oder Zahnprothesen verschlechtern den Kauvorgang zus\u00e4tzlich, was wiederum die Verdauung belasten kann. Auch der Transport der Nahrung durch die Speiser\u00f6hre wird durch die nachlassende Muskelkraft langsamer, was bei manchen \u00e4lteren Menschen zu Schluckbeschwerden f\u00fchren kann.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Ver\u00e4nderungen im Magen<br \/>\n&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Ver\u00e4nderungen im Magen<\/h2>\n<p>Im Alter nimmt die Produktion von Magensaft und Verdauungsenzymen im Magen ab. Die Magenschleimhaut verliert teilweise ihre sch\u00fctzende Funktion, wodurch \u00e4ltere Menschen anf\u00e4lliger f\u00fcr Magenbeschwerden wie Gastritis oder Magengeschw\u00fcre werden. Der Magen entleert sich langsamer, was zu einem vorzeitigen S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und Appetitlosigkeit f\u00fchren kann. Auch Genussmittel wie Alkohol und Nikotin werden oft schlechter vertragen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Ver\u00e4nderungen im Darm<br \/>\n&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Ver\u00e4nderungen im Darm<\/h2>\n<p>Der Darm, ein Muskelschlauch, der den Nahrungsbrei durch wellenf\u00f6rmige Kontraktionen weitertransportiert, verliert im Alter ebenfalls an Leistungsf\u00e4higkeit. Die Darmmuskulatur wird schw\u00e4cher, sodass der Nahrungsbrei langsamer vorw\u00e4rtsbewegt wird. Dies kann zu Verstopfung f\u00fchren, die h\u00e4ufig von Bl\u00e4hungen, V\u00f6llegef\u00fchl und Bauchschmerzen begleitet wird. Der D\u00fcnndarm verliert ebenfalls etwas an Effizienz bei der Aufnahme von N\u00e4hrstoffen, was zu Mangelerscheinungen f\u00fchren kann.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Verstopfung Einleitung&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Verstopfung<\/h2>\n<p>Verstopfung bei \u00e4lteren Menschen hat mehrere Ursachen, die mit den nat\u00fcrlichen Ver\u00e4nderungen des K\u00f6rpers im Alter zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_2&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_image src=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Verstopfung.jpg&#187; alt=&#187;Frau hat Bauchschmerzen und leidet an Verstopfung.&#187; force_fullwidth=&#187;on&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_blurb use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Verstpopfung&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Eine der Hauptursachen ist die verminderte Darmbewegung.<\/strong> Mit zunehmendem Alter l\u00e4sst die Muskelkraft des Darms nach, was die sogenannte \u00abPeristaltik\u00bb, also die wellenf\u00f6rmigen Muskelkontraktionen, die die Nahrung durch den Verdauungstrakt transportieren, beeintr\u00e4chtigt. Dadurch bleibt der Nahrungsbrei l\u00e4nger im Darm, was zu einer erh\u00f6hten Wasserentziehung f\u00fchrt und den Stuhl h\u00e4rter und trockener werden l\u00e4sst, was wiederum Verstopfung beg\u00fcnstigt.<\/li>\n<li><strong>Ein weiterer Faktor ist Bewegungsmangel:<\/strong> K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t regt die Darmbewegung an, und \u00e4ltere Menschen, die sich weniger bewegen, leiden h\u00e4ufiger unter einem tr\u00e4gen Darm. Besonders bei Menschen, die lange sitzen oder bettl\u00e4gerig sind, kommt es oft zu Verdauungsproblemen.<\/li>\n<li><strong>Auch die Ern\u00e4hrung ist wichtig:<\/strong> Eine ballaststoffarme Ern\u00e4hrung f\u00fchrt dazu, dass die Darmt\u00e4tigkeit nicht ausreichend angeregt wird. Ballaststoffe, die in Vollkornprodukten, Obst und Gem\u00fcse enthalten sind, f\u00f6rdern die Verdauung, indem sie das Stuhlvolumen erh\u00f6hen und den Transport durch den Darm beschleunigen.<\/li>\n<li><strong>Medikamente k\u00f6nnen eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Verstopfung spielen:<\/strong> Viele \u00e4ltere Menschen nehmen regelm\u00e4ssig Medikamente ein, die als Nebenwirkung die Verdauung verlangsamen. Besonders Schmerzmittel wie Opiate, bestimmte Antidepressiva und Blutdruckmedikamente sind daf\u00fcr bekannt, die Darmt\u00e4tigkeit zu beeintr\u00e4chtigen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_text admin_label=&#187;Tipps&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Tipps zur Vorbeugung und Linderung von Verstopfung<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_accordion open_toggle_text_color=&#187;#0C71C3&#8243; closed_toggle_text_color=&#187;#3874FF&#187; icon_color=&#187;#0C71C3&#8243; module_class=&#187;pa-accordion&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; toggle_font_size=&#187;22px&#187; closed_toggle_font_size=&#187;22px&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_accordion_item title=&#187;Ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung&#187; open=&#187;on&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p>Ballaststoffe aus Obst, Gem\u00fcse, Vollkornprodukten und H\u00fclsenfr\u00fcchten f\u00f6rdern die Verdauung. Sie binden Wasser im Darm und machen den Stuhl weicher.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#187;Ausreichend Fl\u00fcssigkeit&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; open=&#187;off&#187;]<\/p>\n<p>Eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist entscheidend, damit Ballaststoffe im Darm aufquellen k\u00f6nnen. \u00c4ltere Menschen sollten mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag trinken.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#187;Bewegung&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; open=&#187;off&#187;]<\/p>\n<p>Regelm\u00e4ssige Bewegung, wie Spazierg\u00e4nge oder leichte Gymnastik, unterst\u00fctzt die Darmt\u00e4tigkeit. Schon kurze t\u00e4gliche Bewegungseinheiten k\u00f6nnen helfen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#187;Regelm\u00e4ssige Essenszeiten&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; open=&#187;off&#187;]<\/p>\n<p>Ein geregelter Tagesablauf mit festen Essenszeiten kann den Darm dazu anregen, sich ebenfalls zu regulieren. Dies unterst\u00fctzt einen regelm\u00e4ssigen Stuhlgang.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#187;Leinsamen und Flohsamen&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; open=&#187;off&#187;]<\/p>\n<p>Diese nat\u00fcrlichen Hilfsmittel wirken als sanftes Abf\u00fchrmittel, indem sie im Darm aufquellen und den Stuhlgang erleichtern. Hierzu sollte man ausreichend trinken.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][et_pb_text admin_label=&#187;Bl\u00e4hungen Einleitung&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Bl\u00e4hungen im Alter: Ursachen und Hausmittel<\/h2>\n<p>Bl\u00e4hungen entstehen durch die vermehrte Ansammlung von Gasen im Darm, was oft mit unangenehmen Kr\u00e4mpfen und V\u00f6llegef\u00fchl verbunden ist. Im Alter treten Bl\u00e4hungen h\u00e4ufiger auf, da die Verdauung insgesamt langsamer abl\u00e4uft und Nahrungsbestandteile l\u00e4nger im Verdauungstrakt verweilen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Blaehungen.jpg&#187; alt=&#187;Frau leidet an Bl\u00e4hungen&#187; force_fullwidth=&#187;on&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_image][et_pb_blurb title=&#187;Ursachen f\u00fcr Bl\u00e4hungen&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Bl\u00e4hungen&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Langsame Verdauung:<\/strong> Der verlangsamte Stoffwechsel im Alter f\u00fchrt dazu, dass Nahrung l\u00e4nger im Darm bleibt, wo sie von Bakterien zersetzt wird, was zur Bildung von Gasen f\u00fchrt.<\/li>\n<li><strong>Bl\u00e4hende Nahrungsmittel:<\/strong> Einige Nahrungsmittel wie H\u00fclsenfr\u00fcchte, Kohl, Zwiebeln und kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke k\u00f6nnen die Gasbildung verst\u00e4rken.<\/li>\n<li><strong>Luftschlucken:<\/strong> Schnelles Essen und Trinken kann dazu f\u00fchren, dass ungewollt Luft geschluckt wird, die sp\u00e4ter Bl\u00e4hungen verursacht.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_text admin_label=&#187;Hilfsmittel gegen Bl\u00e4hungen&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Hausmittel gegen Bl\u00e4hungen<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_accordion open_toggle_text_color=&#187;#0C71C3&#8243; closed_toggle_text_color=&#187;#3874FF&#187; icon_color=&#187;#0C71C3&#8243; module_class=&#187;pa-accordion&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; toggle_font_size=&#187;22px&#187; closed_toggle_font_size=&#187;22px&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_accordion_item title=&#187;K\u00fcmmel- und Fencheltee &#187; open=&#187;on&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p>K\u00fcmmel- und Fencheltee sind bew\u00e4hrte nat\u00fcrliche Mittel gegen Bl\u00e4hungen. Beide Kr\u00e4uter enthalten \u00e4therische \u00d6le, die entspannend auf die Muskulatur des Verdauungstraktes wirken und helfen, die angesammelten Gase leichter abzuleiten. Eine Tasse Tee nach den Mahlzeiten kann vorbeugend wirken und bereits vorhandene Bl\u00e4hungen lindern. K\u00fcmmel ist besonders bekannt f\u00fcr seine entkrampfende Wirkung, w\u00e4hrend Fenchel die Verdauung beruhigt und die Gasbildung reduziert. Alternativ kann auch Anis-Tee oder eine Mischung aus diesen Kr\u00e4utern verwendet werden.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#187;W\u00e4rmeanwendungen&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; open=&#187;off&#187;]<\/p>\n<p>W\u00e4rmeanwendungen sind ein weiteres einfaches und effektives Mittel gegen Bl\u00e4hungen. Eine W\u00e4rmflasche oder ein warmes Kirschkernkissen auf dem Bauch f\u00f6rdert die Durchblutung und entspannt die Darmmuskulatur. Die W\u00e4rme kann dabei helfen, verkrampfte Darmbereiche zu beruhigen und den Abtransport der Gase zu erleichtern. Diese Methode kann vor allem am Abend oder nach dem Essen sehr wohltuend sein.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#187;Langsames Essen&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; open=&#187;off&#187;]<\/p>\n<p>\u00a0Langsames Essen spielt ebenfalls eine grosse Rolle bei der Vermeidung von Bl\u00e4hungen. Viele Menschen neigen dazu, hastig zu essen, was dazu f\u00fchrt, dass sie vermehrt Luft schlucken. Diese eingeschluckte Luft gelangt in den Verdauungstrakt und tr\u00e4gt zur Gasbildung bei. Wer sich Zeit nimmt, langsam isst und gr\u00fcndlich kaut, unterst\u00fctzt nicht nur die Verdauung, sondern verringert auch die Menge an Luft, die in den Magen und Darm gelangt. Dadurch werden weniger Gase produziert, und Bl\u00e4hungen k\u00f6nnen vermieden werden.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#187;Bauchmassage&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; open=&#187;off&#187;]<\/p>\n<p>Eine Bauchmassage kann ebenfalls helfen, die Gasansammlungen zu l\u00f6sen. Dabei massiert man den Bauch sanft mit der flachen Hand in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Diese Massage regt die Darmt\u00e4tigkeit an und unterst\u00fctzt den nat\u00fcrlichen Transport der Gase durch den Verdauungstrakt. Schon ein paar Minuten Massage k\u00f6nnen helfen, das unangenehme V\u00f6llegef\u00fchl zu lindern.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=&#187;Bewegung&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; open=&#187;off&#187;]<\/p>\n<p>Schliesslich ist auch Bewegung ein einfaches Mittel gegen Bl\u00e4hungen. Ein kleiner Spaziergang nach dem Essen regt den Stoffwechsel und die Darmbewegung an. Diese moderate Aktivit\u00e4t kann helfen, die Verdauung zu beschleunigen und \u00fcberm\u00e4ssige Gasbildung zu verhindern. Wer sich regelm\u00e4ssig nach dem Essen bewegt, unterst\u00fctzt das Verdauungssystem auf sanfte Weise und kann so Beschwerden vorbeugen. Insgesamt sind diese Hausmittel einfach anzuwenden und k\u00f6nnen ohne Nebenwirkungen Bl\u00e4hungen lindern. Sie bieten eine sanfte Unterst\u00fctzung f\u00fcr das Verdauungssystem, vor allem im Alter, wenn die Verdauung oft empfindlicher reagiert.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][et_pb_blurb title=&#187;Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>Obwohl viele Verdauungsprobleme im Alter mit Hausmitteln gut behandelt werden k\u00f6nnen, ist es wichtig, \u00e4rztlichen Rat einzuholen, wenn Beschwerden l\u00e4nger anhalten oder sich verschlimmern. Insbesondere bei anhaltender Verstopfung, starken Bauchschmerzen oder Blut im Stuhl sollte ein Arztbesuch nicht aufgeschoben werden. Auch der Wechsel von Medikamenten oder die Anpassung der Dosierung kann helfen, Verdauungsprobleme zu lindern.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/redaktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(SR)<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit zunehmendem Alter ver\u00e4ndert sich unser Verdauungssystem und Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Bl\u00e4hungen werden h\u00e4ufig. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Ver\u00e4nderungen im Verdauungstrakt auftreten, und welche einfachen Hausmittel und Massnahmen helfen, um Beschwerden vorzubeugen.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8973,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1,7,15],"tags":[],"class_list":["post-8957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ohnekategorie","category-praeventionundtherapie","category-startseite"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bl\u00e4hungen und Verstopfung im Alter: Sanfte Mittel f\u00fcr ein gutes Bauchgef\u00fchl | silberFuchs<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mit zunehmendem nehmen Verdauungsprobleme zu. 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