{"id":9402,"date":"2025-04-14T17:22:04","date_gmt":"2025-04-14T15:22:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?p=9402"},"modified":"2025-04-14T17:22:06","modified_gmt":"2025-04-14T15:22:06","slug":"restless-legs-im-alter-wenn-die-beine-unruhig-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/restless-legs-im-alter-wenn-die-beine-unruhig-werden\/","title":{"rendered":"Restless Legs im Alter: Wenn die Beine unruhig werden"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Einleitung&#187; module_class=&#187;lauftext textinitial&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;off|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Leiden Sie nachts unter unruhigen Beinen, die einfach nicht zur Ruhe kommen wollen? Das Restless Legs-Syndrom betrifft viele Menschen, vor allem im h\u00f6heren Alter, und kann zu erheblichen Schlafst\u00f6rungen f\u00fchren \u2013 erfahren Sie, wie Sie die Beschwerden lindern k\u00f6nnen.<\/h2>\n<p>Das Gef\u00fchl, dass sich die Beine nicht zur Ruhe kommen wollen, hat f\u00fcr viele Betroffene mehr mit der Seele als mit der k\u00f6rperlichen Entspannung zu tun. Am meisten zeigen sich die Symptome des Restless Legs Syndroms (RLS), auch als \u201eunruhige Beine\u201c bekannt, in den Abendstunden und in der Nacht. Eine Zeit, in der der K\u00f6rper zur Ruhe kommen sollte, die Gedanken sich sortieren und der K\u00f6rper endlich entspannen darf. Doch f\u00fcr eine wachsende Zahl von Menschen, vor allem mit zunehmendem Alter, ist genau dies nicht m\u00f6glich. Unangenehme Empfindungen wie Kribbeln, Ziehen oder sogar Schmerz in den Beinen setzen ein, der Drang, sich zu bewegen, wird immer st\u00e4rker. Doch was genau steckt hinter dieser chronischen Erkrankung?<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Ein weit verbreites Ph\u00e4nomen&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Ein weit verbreitetes Ph\u00e4nomen<\/h2>\n<p>Das Restless Legs Syndrom geh\u00f6rt zu den h\u00e4ufigsten neurologischen Erkrankungen und betrifft sch\u00e4tzungsweise 5 bis 10 Prozent der Bev\u00f6lkerung. Es tritt h\u00e4ufig bei Frauen auf und zeigt sich in der Regel erstmalig ab dem 30. Lebensjahr. Mit zunehmendem Alter wird RLS jedoch immer h\u00e4ufiger und die Beschwerden nehmen in der Regel zu. <\/p>\n<p><strong>Die Symptome sind vielf\u00e4ltig:<\/strong> Ein intensiver Bewegungsdrang in den Beinen, insbesondere in den Waden, wird h\u00e4ufig von unangenehmen Missempfindungen wie Kribbeln, Ziehen oder sogar einem Gef\u00fchl von K\u00e4lte oder Hitze begleitet. Das Ganze verst\u00e4rkt sich in Ruhephasen \u2013 besonders abends und nachts. F\u00fcr viele ist das Sitzen auf der Couch oder das Liegen im Bett kaum auszuhalten, ohne sich st\u00e4ndig bewegen zu m\u00fcssen. Der Schlaf, ohnehin eine kostbare und f\u00fcr das Wohlbefinden essenzielle Zeit, wird zur Qual. Und der Teufelskreis beginnt: Schlaflosigkeit, nervliche Ersch\u00f6pfung und Unruhe.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#187;https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Restless-Legs-1.jpeg&#187; alt=&#187;Restless leggs unter der Lupe&#187; force_fullwidth=&#187;on&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=&#187;Ursachen von Restless Legs&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Die Ursachen von Restless Legs<\/h2>\n<p>Wieso genau die Beine \u201eunruhig\u201c werden, ist noch nicht abschliessend gekl\u00e4rt, doch es gibt Hinweise auf mehrere m\u00f6gliche Ursachen. Eine entscheidende Rolle spielt der Dopamin-Stoffwechsel im Gehirn. Dopamin, ein wichtiger Botenstoff, der f\u00fcr die Bewegungssteuerung verantwortlich ist, scheint bei RLS in seiner Wirkung gest\u00f6rt zu sein. Manchmal spielt auch ein Eisenmangel eine Rolle, da Eisen im K\u00f6rper f\u00fcr die Produktion von Dopamin unerl\u00e4sslich ist. Besonders bei \u00e4lteren Menschen oder solchen, die unter chronischen Erkrankungen leiden, kann dieser Mangel verst\u00e4rkt auftreten. Auch bei Eisenmangel, etwa bei Verletzungen oder hohem Blutverlust, sind die Symptome des Restless Legs Syndroms h\u00e4ufig ausgepr\u00e4gt. Interessanterweise hat man herausgefunden, dass es bei RLS-Patienten oft Probleme gibt, Eisen aus dem Blut in das zentrale Nervensystem zu transportieren, was die Symptome zus\u00e4tzlich verst\u00e4rken kann.<\/p>\n<p>Doch nicht nur der Mangel an Dopamin oder Eisen kann zu Restless Legs f\u00fchren. Eine Vielzahl von Erkrankungen und Faktoren stehen mit RLS in Verbindung. So kann etwa eine Niereninsuffizienz, eine Schilddr\u00fcsenst\u00f6rung oder die Einnahme bestimmter Medikamente zu einem sekund\u00e4ren Restless Legs Syndrom f\u00fchren. Frauen in der Schwangerschaft sind ebenfalls h\u00e4ufig betroffen, da ihr Eisenbedarf w\u00e4hrend dieser Zeit stark ansteigt. Die Ursachen sind also vielf\u00e4ltig und es bleibt nicht immer leicht, sie zu bestimmen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Psychische Belastung&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Psychische Belastung durch unruhige Beine<\/h2>\n<p>Was das Restless Legs Syndrom so qu\u00e4lend macht, ist nicht nur die k\u00f6rperliche Unruhe, sondern auch die psychische Belastung. Das st\u00e4ndige Bed\u00fcrfnis, die Beine zu bewegen, f\u00fchrt dazu, dass viele Betroffene selbst in der Nacht aufstehen und umhergehen, um Linderung zu finden. Die Auswirkungen auf den Schlaf sind enorm: Schlafst\u00f6rungen, Tagesm\u00fcdigkeit und das st\u00e4ndige Gef\u00fchl der Ersch\u00f6pfung. Wer nicht richtig schl\u00e4ft, ist nicht nur k\u00f6rperlich geschw\u00e4cht, sondern auch seelisch belastet. Die st\u00e4ndige Unruhe l\u00e4sst viele in einem Zustand der Nervosit\u00e4t zur\u00fcck. In extremen F\u00e4llen kann dies zu einer erheblichen Beeintr\u00e4chtigung der Lebensqualit\u00e4t f\u00fchren.<\/p>\n<p>Es gibt jedoch auch Betroffene, die im Schlaf selbst nicht bemerken, dass sie ihre Beine unbewusst bewegen. Diese unwillk\u00fcrlichen Bewegungen sind dann oft eine Ursache f\u00fcr die M\u00fcdigkeit und das Gef\u00fchl, nicht ausreichend erholt zu sein.\u00a0<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_blurb use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf10e;||fa||900&#8243; icon_placement=&#187;left&#187; image_icon_width=&#187;50px&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Zitat&#187; module_class=&#187;zitatbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; body_font=&#187;||on||||||&#187; body_font_size=&#187;26px&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p>F\u00fcr die Menschen, die am Restless Legs Syndrom leiden, sind die n\u00e4chtlichen Bewegungen nicht nur eine k\u00f6rperliche Herausforderung, sondern auch eine geistige. Der st\u00e4ndige Gedanke, dass der Schlaf nicht erholsam sein wird, ist eine zus\u00e4tzliche Belastung.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=&#187;Behandlung von Restless Legs im Alter: Was hilft?&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Behandlung&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Die Behandlung des Restless Legs Syndroms h\u00e4ngt immer von der Ursache und dem Schweregrad der Beschwerden ab. Eine klare Ursache l\u00e4sst sich nicht immer finden, aber in vielen F\u00e4llen hilft eine symptomatische Behandlung. Wenn ein sekund\u00e4res RLS vorliegt, also das Syndrom durch eine andere Erkrankung oder durch Eisenmangel ausgel\u00f6st wird, dann steht eine gezielte Therapie zur Verf\u00fcgung. Bei Eisenmangel etwa kann eine Eisenersatztherapie helfen, die Symptome zu lindern.<\/li>\n<li>In anderen F\u00e4llen wird die medikament\u00f6se Behandlung n\u00f6tig. Medikamente, die den Dopamin-Stoffwechsel anregen, wie etwa Levodopa oder Dopaminagonisten, haben sich als sehr hilfreich erwiesen. Gabapentin, ein urspr\u00fcnglich f\u00fcr die Behandlung von Epilepsie entwickeltes Medikament, hat sich ebenfalls als wirksam gezeigt und ist mittlerweile eine h\u00e4ufige Wahl in der Therapie von RLS. Das Ziel der Therapie ist es, die Beschwerden zu lindern und eine Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t zu erreichen.<\/li>\n<li>Bei \u00e4lteren Patienten, bei denen h\u00e4ufig auch andere gesundheitliche Einschr\u00e4nkungen bestehen, wird besonders auf die Vertr\u00e4glichkeit und die Dosierung geachtet. Eine individuelle Anpassung der Behandlung ist hier von entscheidender Bedeutung. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen begleitende Massnahmen wie regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und sportliche Aktivit\u00e4ten dabei helfen, die Beschwerden zu lindern. Wer tags\u00fcber aktiv bleibt, hat nachts m\u00f6glicherweise weniger Symptome und kann besser schlafen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_text admin_label=&#187;Der Weg zur Diagnose&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Der Weg zur Diagnose<\/h2>\n<p>Die Diagnose von Restless Legs kann f\u00fcr den Betroffenen bereits eine Erleichterung sein, da sie eine Erkl\u00e4rung f\u00fcr die qu\u00e4lenden Beschwerden liefert. In vielen F\u00e4llen kann der Hausarzt aufgrund der Schilderung der Symptome eine erste Einsch\u00e4tzung vornehmen. Bei unsicherer Diagnose oder schwerwiegenden Beschwerden kann eine Untersuchung im Schlaflabor Klarheit verschaffen. Hier werden die n\u00e4chtlichen Beinbewegungen und andere K\u00f6rperfunktionen \u00fcberwacht, um die Diagnose zu best\u00e4tigen und eine gezielte Behandlung einzuleiten.<\/p>\n<p>Eine fr\u00fchzeitige Diagnose, \u00e4rztliche Unterst\u00fctzung und Ma\u00dfnahmen wie Bewegung und gegebenenfalls eine medikament\u00f6se Behandlung bieten Betroffenen eine echte Chance, wieder einen erholsamen Schlaf zu finden und die Lebensqualit\u00e4t zu steigern.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_blurb use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf141;||fa||900&#8243; icon_placement=&#187;left&#187; image_icon_width=&#187;50px&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Abbinder&#187; module_class=&#187;zitatbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; body_font=&#187;||on||||||&#187; body_font_size=&#187;26px&#187; animation_direction=&#187;bottom&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p>In diesem Sinne lohnt es sich, bei den ersten Anzeichen von \u201eunruhigen Beinen\u201c \u00e4rztliche Hilfe zu suchen und gemeinsam nach einer L\u00f6sung zu suchen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/redaktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(SR)<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leiden Sie nachts unter unruhigen Beinen, die einfach nicht zur Ruhe kommen wollen? 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