{"id":9437,"date":"2025-04-23T10:00:37","date_gmt":"2025-04-23T08:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/?p=9437"},"modified":"2026-04-30T11:13:14","modified_gmt":"2026-04-30T09:13:14","slug":"schleimbeutelentzuendung-wenn-der-koerpereigene-stossdaempfer-streikt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/schleimbeutelentzuendung-wenn-der-koerpereigene-stossdaempfer-streikt\/","title":{"rendered":"Schleimbeutelentz\u00fcndung: Wenn der k\u00f6rpereigene Stossd\u00e4mpfer streikt"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Teaser&#187; module_class=&#187;lauftext textinitial&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;off|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Eigentlich sind sie unauff\u00e4llige Helfer, die im Hintergrund Grosses leisten: Schleimbeutel \u2013 kleine, mit Fl\u00fcssigkeit gef\u00fcllte Kissen \u2013 polstern unsere Gelenke und sorgen daf\u00fcr, dass Bewegungen sanft und reibungsarm ablaufen. Doch was passiert, wenn sie \u00fcberfordert sind?<\/h2>\n<p>Ob Ellenbogen auf der Tischkante oder Knie beim G\u00e4rtnern \u2013 unsere Schleimbeutel sind \u00fcberall dort aktiv, wo viel Reibung oder Druck entsteht. Etwa 150 dieser winzigen Pufferpolster besitzt der menschliche K\u00f6rper. Diese kleinen S\u00e4ckchen (Bursae) sind mit Gelenkschmiere gef\u00fcllt und polstern somit beanspruchte Stellen ab\u2013 besonders dort, wo Muskeln, Sehnen, B\u00e4nder und Knochen aufeinandertreffen. Solange sie ungest\u00f6rt arbeiten d\u00fcrfen, merken wir nichts von ihnen. Doch bei \u00dcberlastung, kleinen Verletzungen oder Infektionen k\u00f6nnen sie sich entz\u00fcnden \u2013 und das ist alles andere als angenehm. Besonders anf\u00e4llig f\u00fcr Entz\u00fcndungen sind daher Ellenbogen, H\u00fcfte, Knie und Schultern.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Wenn der Schmerz kommt&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Wenn der Schmerz kommt<\/h2>\n<p>Eine Schleimbeutelentz\u00fcndung \u2013 medizinisch Bursitis genannt \u2013 macht sich meist schleichend bemerkbar: Die betroffene Stelle schwillt an, wird warm und beginnt zu schmerzen. Besonders unangenehm wird es bei Bewegung oder Druck. Liegt der Schleimbeutel dicht unter der Haut, wie etwa am Ellenbogen oder Knie, ist die Schwellung oft deutlich sichtbar und tastbar. In anderen F\u00e4llen \u2013 etwa bei der Schulter \u2013 bleiben die \u00e4usseren Anzeichen unauff\u00e4lliger, w\u00e4hrend die Beweglichkeit leidet. Kommt Fieber dazu oder f\u00fchlt man sich allgemein krank, k\u00f6nnte eine bakterielle Infektion hinter der Entz\u00fcndung stecken \u2013 dann ist \u00e4rztlicher Rat gefragt.<br \/>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Was sind Risikofaktoren&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Was sind Risikofaktoren?<\/h2>\n<p>Nicht jeder Mensch bekommt automatisch eine Schleimbeutelentz\u00fcndung \u2013 aber einige Lebens- und Arbeitsumst\u00e4nde erh\u00f6hen das Risiko deutlich. Besonders betroffen sind Menschen, die h\u00e4ufig auf harten Untergr\u00fcnden knien, etwa Fliesenleger, Gartenliebhaber oder Reinigungskr\u00e4fte. Auch Sportarten mit viel direktem K\u00f6rperkontakt oder wiederholten Stossbewegungen \u2013 wie Volleyball oder Ringen \u2013 k\u00f6nnen die empfindlichen Strukturen reizen. Wer lange Zeit am Schreibtisch gearbeitet hat und sich dabei oft auf den Ellenbogen abst\u00fctzt, merkt unter Umst\u00e4nden irgendwann eine unangenehme Schwellung \u2013 der sogenannte \u201eStudentenellenbogen\u201c ist ein typisches Beispiel daf\u00fcr.<br \/>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#187;Risikofaktoren im Alter&#187; module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; text_orientation_tablet=&#187;left&#187; text_orientation_phone=&#187;left&#187; text_orientation_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>Risikofaktoren im Alter<\/h2>\n<p>Im Laufe des Lebens verliert unser K\u00f6rper an Elastizit\u00e4t, und dies betrifft auch die Schleimbeutel. Bei \u00e4lteren Menschen sind die Sehnen oft weniger belastbar und reissen schneller, was die Gelenke anf\u00e4lliger f\u00fcr Entz\u00fcndungen macht. Eine Schleimbeutelentz\u00fcndung entsteht in der Regel durch wiederholte \u00dcberbeanspruchung eines Gelenks oder durch anhaltenden Druck auf einen Bereich \u2013 etwa beim G\u00e4rtnern, Rechen oder Tennis spielen. Doch auch im Alltag k\u00f6nnen falsche Bewegungsgewohnheiten oder das lange Sitzen und Stehen in einer unvorteilhaften Position zu Belastungen f\u00fchren.<\/p>\n<p>Mit zunehmendem Alter steigt zudem das Risiko, an Gelenkerkrankungen wie Arthrose oder Arthritis zu leiden, die zus\u00e4tzlich Druck auf die Schleimbeutel aus\u00fcben und deren Entz\u00fcndung beg\u00fcnstigen k\u00f6nnen. Auch Probleme wie unterschiedlich lange Beine oder Fehlstellungen der Gelenke erh\u00f6hen die Belastung der Schleimbeutel und machen sie anf\u00e4lliger f\u00fcr Entz\u00fcndungen. Des Weiteren spielen bestimmte Erkrankungen wie Psoriasis-Arthritis, rheumatoide Arthritis oder Gicht eine Rolle, da sie das Risiko f\u00fcr Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper insgesamt erh\u00f6hen. Zu guter Letzt k\u00f6nnen auch Infektionen, insbesondere durch Bakterien wie Staphylococcus aureus, eine Schleimbeutelentz\u00fcndung verursachen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_blurb title=&#187;Was hilft?&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf128;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Was hilft?&#187; module_class=&#187;infobox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<ul>\n<li>Wenn ein Schleimbeutel entz\u00fcndet ist, gilt: runter vom Gas. Das betroffene Gelenk braucht vor allem eines \u2013 Ruhe. H\u00e4ufig bessern sich die Beschwerden schon, wenn man es konsequent schont und regelm\u00e4ssig k\u00fchlt \u2013 idealerweise mehrmals t\u00e4glich mit K\u00fchlpacks, aber bitte immer in ein Tuch gewickelt, um Hautreizungen zu vermeiden.<\/li>\n<li>Hochlagern hilft, die Schwellung zu reduzieren \u2013 besonders bei Bursitis am Knie oder Ellenbogen. Erg\u00e4nzend kommen oft entz\u00fcndungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Diclofenac zum Einsatz, entweder als Tablette oder als k\u00fchlendes Gel zum Einreiben. Diese lindern nicht nur den Schmerz, sondern bremsen auch die Entz\u00fcndung aus.<\/li>\n<li>Bei besonders hartn\u00e4ckigen F\u00e4llen oder wiederkehrenden Beschwerden kann der oder die behandelnde Arzt oder \u00c4rztin zu einer Kortison-Injektion raten. Das stark entz\u00fcndungshemmende Medikament wird direkt in den Schleimbeutel gespritzt \u2013 allerdings nur, wenn keine bakterielle Infektion vorliegt.<\/li>\n<li>Ist die Ursache tats\u00e4chlich eine Infektion mit Bakterien, wird meist zun\u00e4chst ein Antibiotikum verordnet. Reicht das nicht aus oder verschlechtert sich der Zustand, kann ein kleiner operativer Eingriff notwendig sein, bei dem der entz\u00fcndete Schleimbeutel entfernt wird \u2013 in der Regel ein vergleichsweise unkomplizierter Eingriff.<\/li>\n<li>Physiotherapie kann \u2013 nach Abklingen der akuten Phase \u2013 helfen, die Beweglichkeit sanft wiederherzustellen und Fehlbelastungen zu vermeiden. Auch ein Gespr\u00e4ch mit einer Ergotherapeutin oder einem Ergotherapeuten kann sinnvoll sein, um die eigenen Bewegungsabl\u00e4ufe im Alltag unter die Lupe zu nehmen und gegebenenfalls anzupassen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=&#187;Ab wann zum Arzt?&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf12a;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Ab wann zum Arzt?&#187; module_class=&#187;tippsbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; image_icon_custom_margin=&#187;|||10px|false|false&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<strong>Zum Arzt sollten Sie, wenn &#8230;<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>die Schmerzen trotz Schonung anhalten oder zunehmen<\/li>\n<li>die Schwellung deutlich ausgepr\u00e4gt ist<\/li>\n<li>sich Fieber, Abgeschlagenheit oder eine R\u00f6tung \u00fcber das Gelenk hinaus zeigt<\/li>\n<li>eine Wunde im Bereich der Schwellung vorhanden ist (Infektionsgefahr!)<\/li>\n<li>Sie das Gelenk kaum noch bewegen k\u00f6nnen<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=&#187;Und danach?&#187; use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf128;||fa||900&#8243; image_icon_width=&#187;50px&#187; icon_alignment=&#187;left&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Und danach&#187; module_class=&#187;infobox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_level=&#187;h2&#8243; header_font=&#187;||||||||&#187; body_font=&#187;Gupter||||||||&#187; body_font_size=&#187;24px&#187; background_color=&#187;gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb&#187; custom_padding=&#187;15px|15px|15px|15px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-6c3495d3-ec07-4663-b383-3af846586beb%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]Ist die Entz\u00fcndung abgeklungen, ist Vorbeugung gefragt: Bewegungsabl\u00e4ufe ver\u00e4ndern, Pausen einbauen, sch\u00fctzende Polster wie Knieschoner verwenden \u2013 all das kann helfen, eine erneute Bursitis zu verhindern. Wer unsicher ist, ob die eigene Haltung oder Belastung ein Risiko darstellt, kann sich beispielsweise in der Ergotherapie beraten lassen.<br \/>\n[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb use_icon=&#187;on&#187; font_icon=&#187;&#xf141;||fa||900&#8243; icon_placement=&#187;left&#187; image_icon_width=&#187;50px&#187; content_max_width=&#187;1100px&#187; admin_label=&#187;Abschluss&#187; module_class=&#187;zitatbox&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; body_font=&#187;||on||||||&#187; body_font_size=&#187;26px&#187; animation_direction=&#187;bottom&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]Wichtig ist, auf Signale des K\u00f6rpers zu h\u00f6ren und \u00dcberlastungen ernst zu nehmen. Denn wer zu fr\u00fch wieder voll durchstartet, riskiert, dass sich die Entz\u00fcndung chronisch festsetzt \u2013 und das m\u00f6chte man wirklich nicht erleben.<br \/>\n[\/et_pb_blurb][et_pb_text module_class=&#187;lauftext&#187; _builder_version=&#187;4.21.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; text_orientation=&#187;justified&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.adullam.ch\/magazin\/redaktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(SR)<\/a><\/h2>\n<p>&nbsp;<br \/>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eigentlich sind sie unauff\u00e4llige Helfer, die im Hintergrund Grosses leisten: Schleimbeutel \u2013 kleine, mit Fl\u00fcssigkeit gef\u00fcllte Kissen \u2013 polstern unsere Gelenke und sorgen daf\u00fcr, dass Bewegungen sanft und reibungsarm ablaufen. 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