Wenn die Tage kürzer und grauer werden, schlägt das vielen aufs Gemüt. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und eine gewisse Melancholie stellen sich ein. Doch das muss nicht sein. Mit Licht, Bewegung, Gemeinschaft und kleinen Ritualen lässt sich der Übergang in die dunkle Jahreszeit bewusst gestalten.