silberFuchs
Ihr Online-Magazin für alle Fragen rund um die Gesundheit im Alter.
Qi-Gong: Sanfte Bewegungen für Körper und Geist
Mit den ersten Sonnenstrahlen im Frühling ist der ideale Moment, sanfte Bewegungs- und Atemübungen zu praktizieren. Qi-Gong stärkt die Gesundheit, fördert Gleichgewicht und Beweglichkeit und lässt sich einfach barfuss im Garten durchführen – eine Wohltat für Körper und Seele, gerade im höheren Alter.
Wenn Pflanzen krank machen: Allergien auf Balkon- und Zimmerpflanzen
Sie bringen Grün ins Zuhause, können aber auch Beschwerden auslösen: Manche Balkon- und Zimmerpflanzen verursachen Allergien – von Schnupfen bis Hautreaktionen. Welche Pflanzen problematisch sind und worauf Allergiker achten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.
Gewichtsdecken: Sanfte Umarmung für besseren Schlaf – oder überschätzter Trend?
Schwere Decken sollen beruhigen und beim Einschlafen helfen – besonders Menschen mit unruhigem Schlaf hoffen auf bessere Nächte. Doch was ist wirklich dran an Gewichtsdecken, und worauf sollten ältere Menschen achten? In diesem Artikel erfahren Sie, wie sie wirken, für wen sie sinnvoll sein können und wo ihre Grenzen liegen.
Wenn die Sonne fehlt: Vitamin-D-Mangel im Alter
Weniger Sonnenlicht, mehr Zeit in Innenräumen – im Alter gerät der Vitamin-D-Haushalt leicht aus dem Gleichgewicht. Studien zeigen, dass jeder zweite Mensch über 65 nicht ausreichend versorgt ist, oft ohne es zu merken. Worauf Senior:innen achten sollten, erklärt dieser Artikel.
Gesichter & Geschichten
Menschen im und um das Adullam erzählen ihre Geschichte.