Der Sommer ist da und Basel hat nicht nur für junge Abenteurer etwas zu bieten! Wenn Sie gerne die Natur genießen und sanfte Bewegung bevorzugen, sind leichte Wanderungen rund um Basel genau das Richtige.
Die malerische Landschaft und die gut gepflegten Wege machen es leicht, die Umgebung zu erkunden. Egal, ob Sie bereits Wander-Erfahrung haben oder einfach nur einen gemütlichen Spaziergang machen möchten – hier sind unsere Top-Tipps für leichte Wanderungen.
Gemütlicher Spaziergang entlang des Rheins: Beginnen Sie Ihre Wanderung mit einem entspannten Spaziergang entlang des Rheins. Die Uferpromenade bietet eine herrliche Aussicht auf den Fluss und die umgebende Natur. Nutzen Sie die Bänke entlang des Weges, um zwischendurch eine Pause einzulegen und die idyllische Atmosphäre zu genießen.
Erkundung des Drei-Länder-Ecks: Nutzen Sie die Gelegenheit, das Drei-Länder-Eck zu erkunden. Wandern Sie entlang der Grenze zwischen der Schweiz, Deutschland und Frankreich und erleben Sie die einzigartige Atmosphäre an diesem besonderen Ort. Die gut markierten Wanderwege führen Sie zu den Grenzsteinen und ermöglichen Ihnen, zwischen den Ländern hin und her zu wandern.
Wunderschön: St. Chrischona, Bettingen
Naturerlebnis im St. Jakob-Park: Der St. Jakob-Park, das Heimstadion des FC Basel, bietet nicht nur Fußballbegeisterung, sondern auch schöne Grünflächen und Wanderwege. Nutzen Sie die Wege rund um das Stadion für einen entspannten Spaziergang in der Natur. Entdecken Sie die umliegenden Wiesen und Wälder und genießen Sie die Ruhe fernab vom Trubel der Stadt.
St. Jakob Park in Basel – Blick auf Burg Birseck Runde von Zwingen
Immer langsam mit den jungen Pferden! Das sollten Sie beim Wandern beachten
- Sprechen Sie bei Unsicherheit mit Ihrem Arzt: Bevor Sie sich auf körperliche Anstrengungen beim Wandern einlassen, ist es immer ratsam, mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über Ihr Vorhaben zu sprechen. Eine genaue Einschätzung Ihrer Belastbarkeit kann durch verschiedene Untersuchungen wie ein Belastungs-EKG erfolgen.
- Wählen Sie geeignete Wanderrouten: Entscheiden Sie sich für leichte Wanderwege, die Ihrem Fitnessniveau entsprechen. Achten Sie auf gut markierte Wege und vermeiden Sie steile und schwierige Strecken, um unnötige Belastungen zu vermeiden.
- Gehen Sie in Begleitung: Es kann hilfreich sein, beim Wandern eine Begleitperson dabei zu haben, insbesondere wenn Sie Mobilitätsprobleme haben oder unsicher sind. Eine Begleitperson kann Ihnen bei Bedarf Unterstützung bieten und Ihnen ein Gefühl der Sicherheit vermitteln.
- Planen Sie regelmäßige Pausen ein: Nehmen Sie sich Zeit, um regelmäßige Pausen einzulegen und sich auszuruhen. Dies ist besonders wichtig, um Ermüdung zu vermeiden und Ihren Körper nicht zu überfordern. Nutzen Sie diese Pausen, um Wasser zu trinken und sich zu erfrischen.
- Tragen Sie geeignete Ausrüstung: Investieren Sie in bequeme und gut sitzende Wanderschuhe, die Ihnen ausreichend Halt und Stabilität bieten. Tragen Sie atmungsaktive Kleidung, die Schutz vor Sonne und Wetterbedingungen bietet. Vergessen Sie nicht, einen Hut, Sonnencreme und eine Wasserflasche mitzunehmen.
- Hören Sie auf Ihren Körper: Achten Sie während des Wanderns auf die Signale Ihres Körpers. Wenn Sie Schmerzen, Atemnot oder Unwohlsein verspüren, machen Sie eine Pause oder beenden Sie die Wanderung vorzeitig.
- Bleiben Sie hydratisiert und nehmen Sie Snacks mit: Trinken Sie ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben, insbesondere an warmen Tagen. Nehmen Sie leichte Snacks mit, um Ihren Energiehaushalt aufrechtzuerhalten.
- Nehmen Sie ein Mobiltelefon mit: Tragen Sie immer ein Mobiltelefon bei sich, um im Notfall Hilfe rufen zu können. Speichern Sie wichtige Kontakte, einschließlich der Nummer Ihrer Ärztin, Ihres Arztes oder Ihrer Begleitperson.
Wandern ist eine wunderbare Aktivität für alle Altersklassen, um die Natur zu genießen, sich körperlich zu betätigen und die Gesundheit zu fördern. Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen und der Beachtung der genannten Tipps, können Sie Ihre Wanderungen sicher antreten!
0 Comments