Qi-Gong: Sanfte Bewegungen für Körper und Geist
Mit den ersten Sonnenstrahlen im Frühling ist der ideale Moment, sanfte Bewegungs- und Atemübungen zu praktizieren. Qi-Gong stärkt die Gesundheit, fördert Gleichgewicht und Beweglichkeit und lässt sich einfach barfuss im Garten durchführen – eine Wohltat für Körper...
Wenn Pflanzen krank machen: Allergien auf Balkon- und Zimmerpflanzen
Sie bringen Grün ins Zuhause, können aber auch Beschwerden auslösen: Manche Balkon- und Zimmerpflanzen verursachen Allergien – von Schnupfen bis Hautreaktionen. Welche Pflanzen problematisch sind und worauf Allergiker achten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel....
Wenn die Sonne fehlt: Vitamin-D-Mangel im Alter
Weniger Sonnenlicht, mehr Zeit in Innenräumen – im Alter gerät der Vitamin-D-Haushalt leicht aus dem Gleichgewicht. Studien zeigen, dass jeder zweite Mensch über 65 nicht ausreichend versorgt ist, oft ohne es zu merken. Worauf Senior:innen achten sollten, erklärt...
Glatteis, Schnee und Stürze: Wie Sie sicher durch den Winter kommen
Glatteis und vereiste Wege bergen für Senior:innen ein hohes Sturzrisiko. Schon ein kleiner Ausrutscher kann schwerwiegende Folgen haben. Mit geeignetem Schuhwerk, gezieltem Training und kleinen Vorsichtsmassnahmen lässt sich das Risiko deutlich senken. Diese und noch...