Aktiv im trotz Hitze
Sonne, Strand und gutes Wetter – für viele ein Traum, der für manche im Alter eine Herausforderung wird. Mit steigenden Temperaturen kann es schwieriger werden, Aktivitäten zu finden, die nicht nur angenehm, sondern auch sicher sind. Aber keine Sorge, wir haben...
Wenn die Sonne fehlt: Vitamin-D-Mangel im Alter
Weniger Sonnenlicht, mehr Zeit in Innenräumen – im Alter gerät der Vitamin-D-Haushalt leicht aus dem Gleichgewicht. Studien zeigen, dass jeder zweite Mensch über 65 nicht ausreichend versorgt ist, oft ohne es zu merken. Worauf Senior:innen achten sollten, erklärt...
Wie wir altern, entscheidet unser Lebensstil
Alt werden wir alle – aber wie gesund und wie lange, liegt nicht nur an unseren Genen. Studien aus Oxford, vom Robert Koch-Institut und Stanford zeigen: Unser Lebensstil und unsere Lebensumstände haben einen enormen Einfluss. Alt werden wir alle – aber wie schnell und...
Länger jung durch Sauna und Eisbaden? Das steckt hinter den Wellness-Trends
Länger jung und gesund bleiben – das wünschen sich viele. Neben gesunder Ernährung, Bewegung und wenig Stress rücken dabei auch Hitze- und Kältereize in den Fokus: Sauna, Eisbaden oder Kältekammern erleben seit ein paar Jahren einen regelrechten Boom. Doch was steckt...