Resilienz – Seelische Stärke für ein erfülltes Leben
Senior:innen stehen im Alltag oft vor Belastungen wie Krankheit, Verlust oder Einsamkeit. Wer seine innere Widerstandskraft stärkt, kann Krisen gelassener begegnen und seine Lebensqualität erhalten. Der Artikel zeigt, wie Resilienz funktioniert, welche Faktoren sie...
Wie wir altern, entscheidet unser Lebensstil
Alt werden wir alle – aber wie gesund und wie lange, liegt nicht nur an unseren Genen. Studien aus Oxford, vom Robert Koch-Institut und Stanford zeigen: Unser Lebensstil und unsere Lebensumstände haben einen enormen Einfluss. Alt werden wir alle – aber wie schnell und...
Länger jung durch Sauna und Eisbaden? Das steckt hinter den Wellness-Trends
Länger jung und gesund bleiben – das wünschen sich viele. Neben gesunder Ernährung, Bewegung und wenig Stress rücken dabei auch Hitze- und Kältereize in den Fokus: Sauna, Eisbaden oder Kältekammern erleben seit ein paar Jahren einen regelrechten Boom. Doch was steckt...
Wohnen im Alter: Welche Wohnform passt zu mir?
Eine grosse Wohnung, in der es manchmal still geworden ist, ein Haus, das Arbeit macht, oder Treppen, die beschwerlich werden. Irgendwann stellt sich die Frage: Will – und kann – ich so noch weiterleben? Es fällt nicht leicht, sich mit einem Wohnwechsel...