Einsam an Weihnachten – wenn Stille zur Belastung wird
Die Feiertage gelten als Zeit der Nähe – für viele fühlt sich gerade diese Zeit jedoch besonders leer an. Einsamkeit ist mehr als ein Gefühl: Die WHO stuft sie als ernstes Gesundheitsrisiko ein, das Körper und Psyche belastet. Warum Weihnachten für manche so schwer...
Weihnachtsgeschichten
Auch der Silberfuchs verströmt ein bisschen weihnachtliche Stimmung. Neben Themen rund um die Altersmedizin haben wir kurze Weihnachtsgeschichten rausgesucht, die dazu einladen, etwas nostalgisch zu werden. Reinschnuppern lohnt sich … Aus dem Buch: „Hör mal,...
Hula Hoop im Alter – Schwungvoll fit bleiben
Mit Schwung zu mehr Beweglichkeit: Hula Hoop ist längst kein Kinderspiel mehr. Der Reifen stärkt die Körpermitte, fördert das Gleichgewicht – und bringt ein Stück Leichtigkeit in den Alltag zurück. Ein bunter Reifen, kreisende Hüften, ein Lächeln im Gesicht. Wer an...
Wetterfühligkeit – Was tun gegen den Herbstblues?
Wenn die Tage kürzer und grauer werden, schlägt das vielen aufs Gemüt. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und eine gewisse Melancholie stellen sich ein. Doch das muss nicht sein. Mit Licht, Bewegung, Gemeinschaft und kleinen Ritualen lässt sich der Übergang in die dunkle...