Hula Hoop im Alter – Schwungvoll fit bleiben
Mit Schwung zu mehr Beweglichkeit: Hula Hoop ist längst kein Kinderspiel mehr. Der Reifen stärkt die Körpermitte, fördert das Gleichgewicht – und bringt ein Stück Leichtigkeit in den Alltag zurück. Ein bunter Reifen, kreisende Hüften, ein Lächeln im Gesicht. Wer an...
Wetterfühligkeit – Was tun gegen den Herbstblues?
Wenn die Tage kürzer und grauer werden, schlägt das vielen aufs Gemüt. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und eine gewisse Melancholie stellen sich ein. Doch das muss nicht sein. Mit Licht, Bewegung, Gemeinschaft und kleinen Ritualen lässt sich der Übergang in die dunkle...
Im Alter Freunde finden: Seniorentreffs machen’s möglich
Wenn Arbeit und Alltag wegfallen, droht Einsamkeit – muss aber nicht. In Basel gibt es zahlreiche Treffpunkte, Initiativen und Vereine, die ältere Menschen zusammenbringen und Gemeinschaft fördern. Wir zeigen, wo man Gleichgesinnte trifft und wie der Neustart gelingt....
Radfahren im Alter- Mit Schwung in Bewegung bleiben
Radfahren hält fit, macht mobil und hebt die Stimmung – auch im Alter. Doch viele unterschätzen die Risiken: Senioren verunglücken überdurchschnittlich oft mit dem Fahrrad. Warum sich Radfahren trotzdem lohnt – und was es braucht, um sicher unterwegs zu sein....