Wenn die Sonne fehlt: Vitamin-D-Mangel im Alter
Weniger Sonnenlicht, mehr Zeit in Innenräumen – im Alter gerät der Vitamin-D-Haushalt leicht aus dem Gleichgewicht. Studien zeigen, dass jeder zweite Mensch über 65 nicht ausreichend versorgt ist, oft ohne es zu merken. Worauf Senior:innen achten sollten, erklärt...
Übermässiges Frieren: Wann Sie zum Arzt sollten
Manche Menschen frieren selbst bei milden Temperaturen, Hände und Füsse bleiben dauerhaft kalt, die Nase wird rot, und selbst dicke Pullover bringen kaum Wärme. Übermässiges Frieren kann harmlos sein, ist oft aber ein Hinweis auf gesundheitliche Probleme oder auf die...
Glatteis, Schnee und Stürze: Wie Sie sicher durch den Winter kommen
Glatteis und vereiste Wege bergen für Senior:innen ein hohes Sturzrisiko. Schon ein kleiner Ausrutscher kann schwerwiegende Folgen haben. Mit geeignetem Schuhwerk, gezieltem Training und kleinen Vorsichtsmassnahmen lässt sich das Risiko deutlich senken. Diese und noch...
Schlechter Schlaf bei Vollmond: Mythos oder Wirklichkeit?
Vollmondnächte rauben Ihnen den Schlaf – oder ist es nur Einbildung? Wissenschaftliche Studien liefern widersprüchliche Ergebnisse, doch viele Menschen berichten von unruhigen Nächten. Unser Überblick zeigt, welche Faktoren den Schlaf beeinflussen und was hinter den...