Gesellschaft & Freizeit
Gegen die Gebrechlichkeit
Es passiert schleichend: Im Alter schwinden die körperlichen Kräfte, man wird gebrechlicher. Gerade im frühen Stadium lässt sich dieser Abbau jedoch mit gezieltem Training bremsen, teilweise sogar umkehren. Ein solches Training ist das Herzstück einer guten Reha.
Aktiv im Sommer trotz Hitze
Sonne, Strand und gutes Wetter – für viele ein Traum, der für manche im Alter eine Herausforderung wird. Wir haben einige Tipps und Tricks zusammengestellt, die es Ihnen ermöglichen, auch bei heissem Wetter aktiv zu bleiben.
Altersmedizin: Wie die Geriatrie sie fit hält im Alter
Sie fühlen sich noch lange nicht alt und möchten auch im Alter weiterhin ein aktives Leben führen? Wir geben Tipps, wie Sie körperliche und geistige Gesundheit erhalten können. Erfahren Sie, wie die Altersmedizin helfen kann, auf der Überholspur des Lebens zu bleiben.
Fit im Alltag – Übungen zum Mitmachen
Selbstbestimmt leben heisst auch: sich sicher fühlen. Unserer Physiotherapie hat für Sie einfache Übungen entwickelt, die Ihnen helfen, Gleichgewicht und Kraft im Alltag zu stärken.
Auf der Suche nach der Weisheit des Alters
Vielleicht haben Sie selbst schon bemerkt, dass Sie im Alter anders über Dinge nachdenken als früher. Dass Sie mehr Geduld haben, wenn es um Konflikte geht. Manch eine:r spricht hier von der sogenannten Altersweisheit. Aber gibt es so etwas überhaupt? Wir gehen der Frage nach, ob wir tatsächlich mit dem Alter weiser werden.
Ageismus in der Schweiz: Altersdiskriminierung ein unterschätztes gesellschaftliches Problem
Wenn wir an Diskriminierung denken, kommen uns oft sofort Themen wie Rassismus oder Sexismus in den Sinn. Doch es gibt eine Form der Diskriminierung, die häufig übersehen wird: Altersdiskriminierung. In der Schweiz ist diese Art der Benachteiligung weit verbreitet, auch wenn sie oft nicht direkt erkennbar ist.
Organspende in der Schweiz: Was Senior:innen wissen sollten
Organspende kann Leben retten – doch viele Menschen zögern, sich zu entscheiden. Wir erklären, was eine Organspende für Sie bedeuten kann, wie Sie Ihren Willen richtig dokumentieren und warum Organspende auch im hohen Alter noch möglich ist.
Mit Erinnerungspflege Nähe schaffen
Für pflegende Angehörige und Pflegekräfte kann die Methode der Erinnerungspflege Türen zu den Geschichten ihrer Senior:innen öffnen und damit ihr Wohlbefinden verbessern. Erfahren Sie in diesem Artikel, mit welchen Schritten Sie zum Gespräch über Vergangenes einladen können.
Qi-Gong: Sanfte Bewegungen für Körper und Geist
Mit den ersten Sonnenstrahlen im Frühling ist der ideale Moment, sanfte Bewegungs- und Atemübungen zu praktizieren. Qi-Gong stärkt die Gesundheit, fördert Gleichgewicht und Beweglichkeit und lässt sich einfach barfuss im Garten durchführen – eine Wohltat für Körper und Seele, gerade im höheren Alter.
Wenn Pflanzen krank machen: Allergien auf Balkon- und Zimmerpflanzen
Sie bringen Grün ins Zuhause, können aber auch Beschwerden auslösen: Manche Balkon- und Zimmerpflanzen verursachen Allergien – von Schnupfen bis Hautreaktionen. Welche Pflanzen problematisch sind und worauf Allergiker achten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.
Wenn die Sonne fehlt: Vitamin-D-Mangel im Alter
Weniger Sonnenlicht, mehr Zeit in Innenräumen – im Alter gerät der Vitamin-D-Haushalt leicht aus dem Gleichgewicht. Studien zeigen, dass jeder zweite Mensch über 65 nicht ausreichend versorgt ist, oft ohne es zu merken. Worauf Senior:innen achten sollten, erklärt dieser Artikel.
Glatteis, Schnee und Stürze: Wie Sie sicher durch den Winter kommen
Glatteis und vereiste Wege bergen für Senior:innen ein hohes Sturzrisiko. Schon ein kleiner Ausrutscher kann schwerwiegende Folgen haben. Mit geeignetem Schuhwerk, gezieltem Training und kleinen Vorsichtsmassnahmen lässt sich das Risiko deutlich senken. Diese und noch mehr Tipps erfahren Sie in diesem Artikel.
Schlechter Schlaf bei Vollmond: Mythos oder Wirklichkeit?
Vollmondnächte rauben Ihnen den Schlaf – oder ist es nur Einbildung? Wissenschaftliche Studien liefern widersprüchliche Ergebnisse, doch viele Menschen berichten von unruhigen Nächten. Unser Überblick zeigt, welche Faktoren den Schlaf beeinflussen und was hinter den Mondmythen steckt.
Wenn Oma plötzlich stur wird: Wesensveränderungen im Alter
Wenn aus dem verständnisvollen Opa, dem liebevollen Vater oder der humorvollen Tante mit den Jahren ein sturer, gereizter Mensch wird, kann das so manchen Angehörigen vor den Kopf stossen. Was passiert, wenn sich ältere Verwandte plötzlich anders verhalten?
Zwiebellook: Mit Schichten durch den Winter
Kälte verträgt jeder anders – doch mit der richtigen Kleidung lässt sich der Winter gut meistern, auch ohne hochgedrehte Heizung. Der Zwiebellook gilt als Klassiker, wirkt aber nur dann richtig, wenn Materialien und Schichten sinnvoll aufeinander abgestimmt sind. Wie das klappt und wie man dabei auch noch gut aussieht, zeigt dieser praktische Winterguide.
Glanzlichter im Winter: Wie Senior:innen die kalte Jahreszeit geniessen
Der Winter hat seine ganz eigenen Reize – stimmungsvolle Schneelandschaften, gemütliche Abende im warmen Wohnzimmer und die Vorfreude auf die festlichen Feiertage. Auch wenn es draussen dunkel und ungemütlich wird, bietet der Winter zahlreiche Möglichkeiten, die Zeit sinnvoll zu gestalten und das Beste aus dieser besonderen Jahreszeit herauszuholen.
Einsam an Weihnachten – wenn Stille zur Belastung wird
Die Feiertage gelten als Zeit der Nähe – für viele fühlt sich gerade diese Zeit jedoch besonders leer an. Einsamkeit ist mehr als ein Gefühl: Die WHO stuft sie als ernstes Gesundheitsrisiko ein, das Körper und Psyche belastet. Warum Weihnachten für manche so schwer wird – und welche Wege aus der Isolation helfen können.
Weihnachtsgeschichten
Auch der Silberfuchs verströmt ein bisschen weihnachtliche Stimmung. Neben Themen rund um die Altersmedizin haben wir kurze Weihnachtsgeschichten rausgesucht, die dazu einladen, etwas nostalgisch zu werden. Reinschnuppern lohnt sich …
Hula Hoop im Alter – Schwungvoll fit bleiben
Mit Schwung zu mehr Beweglichkeit: Hula Hoop ist längst kein Kinderspiel mehr. Der Reifen stärkt die Körpermitte, fördert das Gleichgewicht – und bringt ein Stück Leichtigkeit in den Alltag zurück.
Wetterfühligkeit – Was tun gegen den Herbstblues?
Wenn die Tage kürzer und grauer werden, schlägt das vielen aufs Gemüt. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und eine gewisse Melancholie stellen sich ein. Doch das muss nicht sein. Mit Licht, Bewegung, Gemeinschaft und kleinen Ritualen lässt sich der Übergang in die dunkle Jahreszeit bewusst gestalten.
Eine Freundin bis zum letzten Moment begleiten
Wie fühlt es sich an, eine Freundin auf ihrem letzten Weg zu begleiten? Antonina Stoll spricht offen über ihre Erfahrung, als sie ihre Freundin bei deren EXIT-Freitod begleitete.
Selbstbestimmung am Lebensende – eine persönliche Haltung
Warum sollte jeder Mensch das Recht haben, über sein Lebensende selbst zu bestimmen? Antonina Stoll teilt ihre persönliche Haltung zu EXIT und erklärt, warum das Thema Sterbehilfe für sie eine Frage der Würde und Freiheit ist.
Wohnen im Alter: Welche Wohnform passt zu mir?
Eine grosse Wohnung, in der es manchmal still geworden ist, ein Haus, das Arbeit macht, oder Treppen, die beschwerlich werden. Irgendwann stellt sich die Frage: Will – und kann – ich so noch weiterleben? Es fällt nicht leicht, sich mit einem Wohnwechsel auseinanderzusetzen. Doch wer sich frühzeitig informiert, erkennt: Wohnen im Alter kann ganz neue Freiheiten bringen. Wir zeigen, welche Wohnformen sich im Alter anbieten.
Altersgerecht einrichten und umbauen – für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im eigenen Zuhause
Mit dem Älterwerden oder bei Einschränkungen wird ein barrierefreies Zuhause immer wichtiger. Doch was bedeutet barrierefrei wohnen eigentlich, wie läuft ein Umbau ab, und welche Fördermöglichkeiten gibt es? Dieser Artikel gibt praktische Tipps und zeigt, wie Sie Ihr Zuhause sicher, komfortabel und zukunftsfähig gestalten können.
Umzug ins Altersheim: Zwischen Vorurteilen und echter Lebensqualität
Die Entscheidung für ein Alters- oder Pflegeheim ist oft emotional – und mit vielen Vorurteilen behaftet. Doch moderne Heime bieten mehr als nur Pflege: Sie schaffen Sicherheit, Gemeinschaft und neue Lebensqualität. In diesem Artikel zeigen wir, was wirklich hinter den Klischees steckt und über welche Vor- und Nachteile Sie sich Gedanken machen sollten.
Im Alter Freunde finden: Seniorentreffs machen’s möglich
Wenn Arbeit und Alltag wegfallen, droht Einsamkeit – muss aber nicht. In Basel gibt es zahlreiche Treffpunkte, Initiativen und Vereine, die ältere Menschen zusammenbringen und Gemeinschaft fördern. Wir zeigen, wo man Gleichgesinnte trifft und wie der Neustart gelingt.
Testament und Erbschein: Wie wird der Nachlass geregelt?
Ein letzter Wille sorgt dafür, dass Ihr Vermögen nach Ihrem Tod genau nach Ihren Vorstellungen verteilt wird. Doch wie schreiben Sie ein gültiges Testament, wo bewahren Sie es sicher auf, und was passiert nach Ihrem Tod? Unser Überblick erklärt, was Sie wissen müssen.
Sterben in der Schweiz: Ein selbstbestimmter Weg am Lebensende
Für viele ältere Menschen ist die Frage nach dem Lebensende nicht nur eine theoretische Überlegung. Schmerzen, schwere Krankheiten oder der Verlust von Lebensqualität werfen die Frage auf: „Wie möchte ich gehen, wenn es so weit ist?“ In diesem Artikel geben wir Ihnen einen Überblick zur Arbeit von Hospizen, Palliativmedizin und Sterbehilfe.
Ein Leben lang auf den Beinen: So bleiben Ihre Füsse bis ins Alter gesund
Sie tragen uns ein Leben lang – doch viel zu oft schenken wir ihnen kaum Beachtung: unsere Füsse. Dabei lohnt es sich, ihnen regelmässig etwas Gutes zu tun. In unserem Artikel erfahren Sie, warum unsere Füsse mehr Anerkennung verdienen, wie Fusspflege zur Gesundheit beiträgt und wie Sie Ihre Füsse im Alltag verwöhnen können.
Mehr Mobilität wagen: Aber welcher Rollator passt zu mir?
Der eine will wieder spazieren gehen, die andere sicher durch die Wohnung kommen: Wer einen Rollator braucht, merkt schnell, dass es nicht den einen, sondern viele passende Rollatoren gibt. Unser Artikel erklärt, worauf Sie bei Grösse, Ausstattung und Einsatzgebiet achten sollten – für mehr Sicherheit und Lebensqualität im Alltag.
Radfahren im Alter- Mit Schwung in Bewegung bleiben
Radfahren hält fit, macht mobil und hebt die Stimmung – auch im Alter. Doch viele unterschätzen die Risiken: Senioren verunglücken überdurchschnittlich oft mit dem Fahrrad. In diesem Artikel erfahren Sie warum sich Radfahren trotzdem lohnt – und was es braucht, um sicher unterwegs zu sein.
So bleibt das Gedächtnis im Alter fit
Gedächtnistraining kann helfen, im Alter geistig beweglich zu bleiben. Ob mit Spielen, Hobbys, Bewegung oder neuen Herausforderungen: Wir zeigen, wie Sie Ihre Gehirnleistung erhalten – mit Freude, Alltagstauglichkeit und ganzheitlichen Methoden.
Wundermittel Zimmerpflanze?
Ob Fensterblatt oder Lavendel – Zimmerpflanzen liegen im Trend. Sie sollen die Luft reinigen, Stress senken und die Stimmung heben. Aber stimmt das wirklich? Dieser Artikel gibt einen Überblick zu den Wirkungen unserer grünen Mitbewohner sowie Tipps für die richtige Pflanzenwahl.
Die Schweiz entdecken: Ausflugstipps für Senioren
Sommer ist nicht nur die Zeit für das obligate Eis am See- oder Flussufer. Der Sommer ist auch die Zeit zum Entdecken. Wir präsentieren Ihnen sechs Ausflugstipps, mit denen Sie die Schweiz auch im Alter problemlos erkunden können.
Tipps für leichte Wanderungen rund um Basel
Der Sommer ist da und Basel hat nicht nur für junge Abenteurer etwas zu bieten! Wenn Sie gerne die Natur genießen und sanfte Bewegung bevorzugen, sind leichte Wanderungen rund um Basel genau das Richtige.
Sportarten für Senioren: So bleiben wir fit im Alter!
Bereit, sich fit und attraktiv zu fühlen, egal in welchem Alter? Von erfrischendem Schwimmen bis hin zu Tanzkursen – finden Sie heraus, wie körperliche Aktivität nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern auch Ihr äusseres Erscheinungsbild positiv beeinflussen kann.
Der Zeckensaison trotzen: Wie Sie sich schützen können
Zecken sind nicht nur unangenehm, sie können auch gefährliche Krankheiten übertragen. Erfahren Sie, wie Sie sich mit einfachen Massnahmen und der richtigen Impfung vor den kleinen Blutsaugern schützen können.
Krebs im Alter: Hilfe für einen selbstbestimmten Umgang
Krebs im höheren Lebensalter verlangt nach individuellen Ansätzen, die sowohl die medizinischen als auch die persönlichen Bedürfnisse der Betroffenen berücksichtigen. In diesem Artikel beleuchten wir, wie im Alter selbstbestimmt mit der Diagnose Krebs umgegangen werden kann.
Wohnräume für Menschen mit Demenz gestalten: Ein Leitfaden
Menschen mit Demenz verlieren im Verlauf ihrer Erkrankung zunehmend die Fähigkeit, ihre Umgebung zu verstehen und sich darin zu orientieren. Mit einigen Anpassungen in der Wohnraumgestaltung kann das Wohlbefinden und das Sicherheitsgefühl von Menschen mit Demenz gefördert und so das alltägliche Leben erleichtert werden.
Handy & Co. im Alter: Wie wir von der Digitalisierung profitieren können
Die Digitalisierung verändert das Leben in allen Bereichen und bietet gerade für ältere Menschen viele Chancen, ihre Selbstständigkeit und soziale Teilhabe zu fördern. Um diese zu nutzen, sind jedoch oft Unterstützung und gezielte Bildungsangebote nötig. Erfahren Sie, warum digitale Teilhabe für Senior:innen so wichtig ist.
Im neuen Jahr wird alles anders? Die Crux mit den Neujahrsvorsätzen
Ein neues Jahr ist für Viele der Startschuss für neue Vorsätze; mehr Sport treiben, früher ins Bett gehen oder mal öfters ein Buch lesen – Neujahrsvorsätze sind eine beliebte Tradition. Aber warum scheitern so viele gute Vorsätze bereits nach wenigen Wochen?
Blue Zones: Was wir von den langlebigsten Menschen der Welt lernen können
In den sogenannten «Blue Zones» leben Menschen nicht nur länger, sondern auch gesünder und glücklicher. Doch was genau machen die Bewohner:innen dieser Regionen anders? Und was können wir von ihnen lernen?
Die Weihnachtsretter: Ein Adullam Märchen
Speziell für die Weihnachtszeit hat der Jazz-Musiker Will Wood einen Song für das Adullam komponiert und mit Bewohner:innen und Mitarbeiter:innen einstudiert. Dazu entstanden ist ein humorvolles Musikvideo. Reinschauen lohnt sich!
Weihnachten: Gemeinsam die Einsamkeit vertreiben
Weihnachten, das Fest der Liebe und der Familie. Lichterglanz, fröhliche Gesichter, festliche Mahlzeiten und die Wärme des Miteinanders. Doch für viele ältere Menschen ist diese Zeit der Festtage geprägt von stiller Einsamkeit. Wir möchten Ihnen in diesem Artikel ein paar wärmende Worte schicken und Ihnen Tipps an die Hand geben, was Sie bei aufkeimender Einsamkeit tun können.
Guezlibacken mit Menschen mit Demenz
«Zimetstärn hani gärn, Mailänderli au» – Weihnachtszeit ist Guezlizeit. Das Kneten, Ausstechen und Verzieren ist dabei nicht nur ein Spass für Kinder und Erwachsene jeden Alters, sondern hat auch positive Effekte auf Menschen mit Demenz.
Mehr Achtsamkeit im Alltag: Selbstfürsorge auch im Alter lernen
Selbstfürsorge ist ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit – auch im Alter. Doch viele Menschen haben nie gelernt, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie neue Wege finden können, um gut für sich selbst zu sorgen und das Leben wieder mehr zu geniessen.
Tipps für Angehörige von Krebsbetroffenen
Die Diagnose Krebs betrifft nicht nur den oder die Patient:in. Angehörige stehen unter einem immensen emotionalen Druck und sehen sich oft mit der Frage konfrontiert: Wie kann ich helfen, ohne dabei meine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen? Wir geben hilfreiche Tipps.
In Mexiko tanzen die Toten: Eine kulturelle Perspektive auf den Tod
In Mexiko ist der «Tag der Toten» keineswegs ein von Trauer umgebener Anlass, sondern ein fröhliches Fest. Der Día de Muertos versetzt das Land des Tacos in einen Ausnahmezustand, an dem die Grenze zwischen dem Reich der Lebenden und dem der Toten verschwimmt. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf das spezielle Totenfest.
Haustiere und ihre positive Wirkung auf ältere Menschen
Haustiere haben nachweislich eine starke positive Wirkung auf das Wohlbefinden älterer Menschen. Sie können nicht nur Einsamkeit lindern, sondern auch die körperliche und geistige Gesundheit fördern. Tiere nehmen Emotionen wahr und reagieren auf sie, ohne zu bewerten – das ist besonders für Menschen mit Demenz von grossem Vorteil.
Mit Willenskraft dem Tod entkommen – geht das?
Kann man den Tod hinauszögern? Was nach einer Verschwörungstheorie klingt, ist in der Wissenschaft ein echtes Forschungsthema. In diesem Artikel erfahren Sie, wie unterschiedlich die Schweizer Bevölkerung zum Thema ewige Jugend und Unsterblichkeit eingestellt ist.
Jenseits der Angst: Umgang mit dem Tod im Lebensabend
Mit dem fortschreitenden Alter rückt auch das Thema Tod näher. Trotz des sich nahenden Tods gehen ältere Menschen häufig sehr gelassen mit der Endlichkeit um. Warum das so ist und wie verschiedene Strategien helfen können, die Angst vor dem Tod zu mildern, erfahren Sie in diesem Artikel.
Altersbilder in der Schweiz: Wie gehen wir mit dem Altern um?
Wie nehmen die Menschen in der deutschsprachigen Schweiz das Älterwerden wahr? Welche positiven und negativen Aspekte verbinden sie mit dem Alter? Erfahren Sie, wie die verschiedenen Generationen über das Altsein denken, und was diese Erkenntnisse für die zukünftige Rolle der Älteren in unserer Gesellschaft bedeuten.
Knigge: Wie umgehen mit Krücke, Rollator & Co
Krücken, Rollatoren und Rollstühle – diese Hilfsmittel können im Alltag unverzichtbar sein. Wer zum ersten Mal damit konfrontiert wird, kann schnell überfordert sein. Mit unserem «Hilfsmittel-Knigge» sind Sie für alle Eventualitäten gewappnet.
Yoga im Alter: Ein Weg zur inneren und äusseren Schönheit
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele anspricht. in diesem Artikel klären wir darüber auf, wie Yoga die Schönheit im Alter beeinflusst und welche Yoga-Richtungen besonders für Senior:innen geeignet sind.