Rauchen verkürzt das Leben
Wer lange gesund leben möchte, sollte nicht nur bestimmte Dinge tun, sondern andere auch lassen. Zum Beispiel den Griff zur Zigarette. Rauchen, das ist inzwischen sehr gut untersucht und belegt, kostet viele Lebensjahre. Überraschend: Der negative Effekt lässt sich...
Die 12 Kennzeichen des Alterns
Wir alle tun es und nehmen es als selbstverständlich hin: Wir altern. Doch was genau läuft in unserem Körper ab, während die Jahre an uns vorüberziehen? Die entscheidenden biologischen Prozesse werden als „Hallmarks of Aging“ bezeichnet, also Kennzeichen des Alterns....
Dem Geheimnis der Hundertjährigen auf der Spur
Weltweit erreichen immer mehr Menschen ihren 100. Geburtstag. Forscher untersuchen daher in sogenannten „Centenarian Studies“ das Leben von Hochbetagten, um die Geheimnisse eines langen, gesunden Lebens zu entschlüsseln. Wie aussagekräftig die gewonnenen Daten sind,...
Laaaaangsam ausatmen für ein langes Leben
Jeder von uns tut es etwa 20.000 Mal am Tag: Wir holen Luft. Das Atmen ist eine lebenswichtige Körperfunktion, die unbewusst und völlig automatisch abläuft. Wir können sie aber auch willentlich steuern. Das macht sie zu einem interessanten Faktor, wenn es um gesundes...